【新唐人2010年12月5日讯】社区广角镜（166） 行政院体委会为鼓励全民运动健身，在全台各县市设置了35个国民体能检测站，新竹教育大学日前也成立了“新竹市国民健康体能检测站”，提供民众就近免费检测，了解自己体适能状况。
经由量测体重、腰臀围比率、一分钟的屈膝仰卧起坐、坐姿体前弯、三分钟登阶就可以知道自己到底适合什么运动。
新竹教育大学 林贵福教授：“根据检定的结果，参照标准，提供运动的咨询，其实就是要教导民众，你需要改善什么样的条件，那我们提供一些，可以让你在居家生活里面，可以 完成的身体的活动，体委会的用意就是，希望你每年都能够重视自己健康体能的表现。”
要维持健康身材，“腰瘦”很重要!!不是骂人啦，是腰围除以臀围，男性腰臀比如果大于0.9、女性大于0.85[/color[b]][[color=blue]/b]就算是“肥胖”。不过，想减肥，也要慎选适合自己的运动。
心脏内科医师 黄国圣主任：“运动的话，是要因个人的体质状况，来选择适合的，比如说比较胖的人，他可能适合像一些像游泳的方式，可以减低关节的负担。”
这几年经常听到运动猝死的案例，如何预防?我们听听医生怎么说。
心脏内科医师 黄国圣主任：“很多心脏疾病他可能在没有运动的时候，他不见得会有症状，在适当运的时候可能会产生一些，比如说胸闷，胸口紧，或胸口不适的感觉，如果在运 动有这样的感觉的时候，事实上是要强烈怀疑心脏血管是否有阻塞，提早发现一些心血管疾病的话，事实上也可以预防一些心血管疾病所造成的一个猝死。”
“体能检测站”欢迎市民们前往检测，找出适合自己的运动类型。
新唐人亚太电视 黄定国、林秋霞 台湾新竹采访报导
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