喝牛奶前後不宜吃橘子 牛奶與果酸相遇會發生凝固

【新唐人北京時間2017年09月02日訊】喝牛奶的前後1小時,都是不宜吃橘子以及其他酸性水果的。因為牛奶中的蛋白質與酸性水果中的果酸一起會發生凝固,從而影響人體對牛奶的消化和吸收。

牛奶與巧克力:牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

牛奶與糖:牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖,煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。

牛奶與藥:由於牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜,使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收。因此,在服藥前後1小時也不要喝奶。

以下是生活健康小常識,也要知道哦:

1.一次嗑太多瓜子會消耗大量唾液和胃液,易致消化不良。

2.體虛者可以多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能治耳鳴。

3.過多食用生蔥蒜會刺激腸胃不利健康,最好加點醋再食用。

4.木瓜紅棗蓮子湯,不但暖身還能幫皮膚抵禦乾燥。

5.常喝棗薑湯能增強人體抗寒能力。

6.柚子具有理氣化痰、潤肺清腸功效。

7.空腹不宜吃山楂,吃多了會活血破氣。

8.枕頭高度控制在9-15釐米為宜,保護頸椎曲線。

9.水燒開時,打開壺蓋再燒三分鐘,有助於有毒物質的揮發。

10.蜂蜜儘量不和性涼食品同飲以免腹瀉。

11.熬制綠豆粥的時候添一些粳米,有保護脾胃的作用。

12.一次性紙杯塗有食品用醋,攝入過多,會對肝臟造成負擔。

13.淮山藥加大米做飯能防動脈硬化,減少皮下脂肪,避免肥胖。

14.大蒜可以激發免疫細胞吞噬體內的垃圾,提高肝臟解毒功能。

15.大白菜富含粗纖維,有助治療便秘。

16.晨起口含去皮薑片,待半小時後咀嚼,可防感冒。

(編輯:張信燕/責任編輯:嘉惠)

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