凡事正向思考 心理師稱提高免疫力

【新唐人2010年6月7日訊】據一份知名期刊「心理科學」的報告指出,只要常抱持樂觀態度,凡事正向思考,將提高身體的免疫力,跟吃補品、服用中藥、攝取維他命、練氣功或規律運動等,也會有同樣的效果。

這項研究是由美國肯塔基(Kentucky)大學的心理學家Suzanne Segerstrom博士所主持,他和路易斯維爾大學(Louisville)的Sandra Sephton博士,共同針對124位法律系一年級學生進行實驗,目的在探討當事人,是否樂觀看待事情,對於自身免疫反應的影響。

此實驗持續達半年以上,所有個案共接受5次訪談。參與的學生注射某種會引發體內免疫反應的物質,兩天後,就接受注射處的皮膚起疹狀況評估。當出現的腫塊越大時,表示體內的免疫反應越強烈,在抵抗外來病毒、細菌的感染上,免疫系統功能運作較好。

研究者表示,在5次的訪談中,所有學生每一次對於課業成績的預期都未必相同,常隨所處環境中的遭遇而有所變化。然而,當他們該次的回答傾向是樂觀態度時,該次接受注射後出現的腫塊就較大,反之傾向悲觀時,腫塊不僅出現緩慢,且明顯較小。由此可見樂觀態度對於個人免疫力的強化確實有潛在幫助。

以往文獻證實,當個體對自我健康抱持樂觀態度時,往往健康狀況會朝好的方向發展,例如即將接受心臟移植手術的患者,若對病情感到樂觀,手術後的恢復情形普遍會較佳。

臨床心理師柯俊銘,建議大家不妨從「心」做起,平時培養正向思考的習慣,學習以樂觀態度面對未來,相信在「自驗預言」的作用下,不僅生活會過得比較快樂,個人健康也能因此受惠。

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