【新唐人北京時間2026年09月02日訊】台灣女星陳妍希曾在《神鵰俠侶》中因臉部胖嘟嘟被調侃為「小籠包」。多年過去，如今43歲的她竟然逆生長。近期，她在大陸綜藝《我家那閨女》中公開飲食習慣，居然維持「一天一餐」超自律生活，嚇壞不少網友。

8月底，湖南衛視親情成長觀察類真人秀《我家那閨女》播出最新一季，陳妍希就是其中一名閨女。節目顯示，她為了保持體態，將每一天的進食量壓縮到極致。

陳妍希說，不論什麼年紀，管理身材都不是件容易的事。因自身體質容易水腫，所以她白天完全禁食，僅靠兩杯咖啡維持能量並幫助消腫，全天唯一的正餐是晚飯。

即使是晚餐，也極度克制，肉類和調味品能省則省。她一整天的飯量或許抵不上普通人的一頓，只是為了維持上鏡頭的狀態。

陳妍希說，「我覺得我肯定會想辦法再活得更健康一點、更養身一點。」

她母親在節目中也表示，女兒太克制，對於甜食，更是「過分」的只吃一小口。

節目播出後，許多網友對陳妍希的飲食習慣驚呆了，直呼：「這吃的也太少了吧。」「女明星的自律我服。」「自律換來鏡頭狀態。」

除了節食，陳妍希還搭配服用魚油、鈣片、健脾助消化等保健食品來維持狀態。

過去，陳妍希因出演《神鵰俠侶》時臉型較圓潤，被網友以「小籠包」調侃。相關標籤跟著她多年，讓她壓力山大。去年，陳妍希為主演的電視劇《狙擊蝴蝶》跑宣傳時，飽滿的臉頰被坊間犀利形容為像剛起鍋的餃子，她又被封為「餃子大王」。

不過，對於這樣的綽號，陳妍希在此前的脫口秀上自嘲說：「挺好的，至少冬至那一天，大家都吃我的『顏』（鹽）。在北方更是了，你們但凡過個節都要想到我，又是包子又是餃子的。」

其實，外界更關注的是她與大陸男演員陳曉的離婚話題。在《我家那閨女》的綜藝裡，談及此事時，她沒有控訴或指責。陳妍希坦言，對於這段婚姻「留有遺憾」，又明確表示現階段沒有再婚打算，只希望將重心放在工作上。

【編者注：陳妍希的飲食方法是她根據自己的身體情況做出的調整方法，讀者們請務必根據自己的身體狀況，按照醫師、營養師等的專業指導來合理調整飲食方法。】

（記者李雲飛報導/責任編輯：林清）