【新唐人北京時間2025年07月15日訊】運動有益健康，這是一種説法。但「運動」並不是萬能的，對於一部分人來説，在不合適的時間、不合適的狀態下，跑步這樣的劇烈運動，加快了心臟的跳動，讓血液沒有輸送到最該去的地方，那麼我們的身體就會出現不良反應，還會傷害身體。
「健康1+1」節目主持人JOJO近日邀請到了當代漢醫苑中醫診所的郭育誠院長和大家分享了這個顛覆很多人認知的事實。
心臟脈搏含十二經脈數字諧波
郭育誠是一位中西醫師，是台大藥理學研究所碩士、台大電機研究所醫學工程博士，這位致力於將經脈原理應用於臨床診治已近30年的嘉賓認為，心臟在正常跳動的時候會將血液有序地分配到十二經脈中，當身體進行劇烈運動，心臟加快跳動時，血液的分配會改變，比如本來應該去脾胃幫助進行消化的血液因為肺部需要加強呼吸而減少了。
郭醫師發明的脈診血壓計可以通過測量腕部的脈搏計算出不同的諧波，分別對應十二經脈如下：
郭醫師曾表示，蒐集計算十二諧波的數據，讓傳統中醫的把脈變得不再捉摸不透，量化後可以根據數據分析進行診斷。這也從西醫的角度證明了中醫的科學性。
小心！激烈運動對這些人是陷阱
經期的女性身體正在進行特殊的生理調節，這時如果進行劇烈運動，就會對身體造成不良影響。
身體虛弱的人五臟需要滋養，這時最好加強脾胃的消化吸收，把營養送到全身的肌肉，增強體力。如果這時加強運動，不但不會長肌肉，反而導致消化更差。
郭醫師還指出，台灣這樣濕熱的地方，高溫時動不動身體就要出汗，這時如果再加強運動就會造成熱傷害。汗為心之液，大量流汗會傷「心」。郭醫師說：「你用流汗來排泄毒素，事實上是很傷身的。你要排泄毒素應該透過肝膽，然後讓它透過大小便排出去，那才是正道。」
熱夏適合室內輕量運動
- 太極拳：越慢越好，心跳增加越少
- 瑜伽：在室內進行，避免吹風
- 伸展運動：維持肌肉韌帶張力
- 拉筋：保持肌肉伸展，防止退化
郭醫師特別提醒，在這個炎炎夏季，大家盡量在室內運動、避免吹風或吹冷氣，避免大量流汗，流汗後立即更衣。他指出，運動養生的真諦不在於多或強，而在於適合自己。特別是年紀大了之後，運動的目的應該是養生、改善健康，而不是像年輕人那樣增加肺活量和體力。
（記者金紅整理報導/責任編輯：林清）