心理疾病發病率高 專家:童年經歷影響甚大

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【新唐人北京時間2023年02月24日訊】隨著現代科技發展,每個人都置身在一個信息爆炸的時代,情緒也容易受影響,甚至患上心理疾病。心理專家表示,童年的經歷,也會影響一個人長大後的心理健康狀況。

現代社會快節奏的生活,讓很多人忽視了內心的負面情緒,但如果沒有及時疏導心中鬱結,長此以往,可能會引發心理疾病。

心理治療師Echo Yang:「有些人,你可能覺得他一直都挺好,挺樂觀,這個事情發生之後,突然一下就變了一個人,然後好不起來了,他可能有遺留問題,早期的時候它被壓制下去了,所以沒有在後期產生一個非常實質性的問題,但是它可能只是在等一個誘因而已。」

專家表示,很多童年時期的負面經歷或不當的教育方式,都可能是心理健康問題的源頭。

Echo Yang:「小孩子是有本能的調節能力的,但這個時候父母怎麼的一個教導,會起到很大的一個影響,家長可能會跟小男孩說,你不要哭啊,你是男孩子啊,那你就間接性的導致這個小孩喪失了可能以後再去鍛煉的機會。

」

她講到,人的情緒調節能力是一個本能,但只有在後天不斷地鍛鍊這個本能,才能成為一個技能。如果人在童年時期只會封閉內心,可能導致成年後遇到事故時,產生心理問題。

Echo Yang:「並不是每個人都有不好的童年,所以我覺得就是很大一部分的人,他們其實還是有大量的(調節)能力,只是說一個比較嚴重的事件發生之後,你會有個被嚇到的時候,那你的大腦它在處理這塊信息的時候,它是需要時間的,你可能慢慢的還是會開始調節,所以就不是說當一個創傷事件發生,你就不能自救了,那也不至於。」

每個人走出情緒的方式和時間都不同,有人喜歡傾訴,有人喜歡運動、看書。只要心情放鬆下來不再糾結事件本身,就是在走出負面情緒的過程中了。

若發現自己與他人長時間無法脫離緊張的情緒,就要及時尋求專業人士的幫助。

新唐人電視台記者李佳音洛杉磯採訪報導

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