物理治療師:媽媽手復健 4招舒緩(視頻)

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【新唐人北京時間2018年10月21日訊】媽媽手是因為好發於媽媽身上,因新手媽媽不熟悉抱嬰兒,手腕過度彎曲,導致肌腱發炎、疼痛。但不只是媽媽會有,長期反覆使用手腕的上班族、美髮師、廚師等也可能導致媽媽手。

通常扭毛巾姿勢不對,肌腱容易疼痛,也容易導致媽媽手。

媽媽手正確舒緩腕關節壓力:

1、患側手放在兩腿之間手肘打直,再微微後縮。

2、另一手輕推手肘,向外推再回到原位。

3、重複10次。

以下視頻一起看看,4招舒緩媽媽手:

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(責任編輯:張信燕)

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