【新唐人北京時間2026年06月06日訊】夏日酷暑難耐，吃冰成了消暑首選。可是有人吃冰後鼻水狂流不止。台灣耳鼻喉科醫師王曜指，過冰的食物容易誘發鼻黏膜的神經反應，從而讓鼻過敏患者狂流鼻涕。不過使用四大保養要訣後，過敏者也可享受清涼。

日前，王曜醫師在臉書發文，教大家如何健康消暑，尤其是針對鼻過敏者。

保養要訣1：讓冰先「退火」一下

王曜表示，剛從冷凍庫取出的冰品溫度極低，稍微放置一下，讓冰品稍稍融化、溫度回升，減少對鼻腔黏膜的直接刺激，降低神經敏感反應的機率。

保養要訣2：選擇天然、原型配料

在冰品配料的選擇上，王曜建議，以水果等天然成分為主。因為這比人工色素或添加物較多的配料更溫和。無添加或少添加的冰品，能減少對鼻部黏膜可能造成的化學刺激，讓身體負擔更小。

保養要訣3：定期做鼻腔清洗

良好的鼻部衛生是對抗過敏的基本功。王曜說，大家可以定期使用生理鹽水清洗鼻腔，在有效帶走過敏原、塵埃與細菌之後，黏膜能保持濕潤與清潔，自然能提升呼吸道的整體防護力。

保養要訣4：水分補給不可少

王曜表示，在吃冰的同時，也要記得多喝水。足夠的水分補給，能讓鼻腔黏膜保持濕潤狀態，避免因頻繁進出空調房這類乾燥環境，讓呼吸道變得更加敏感。

在這四大要訣之下，相信鼻過敏者能愉快吃冰。不過，王曜提醒說，在滿足口慾的同時，也要留意身體發出的警訊。

如果吃冰品後的過敏症狀持續無法緩解，或是鼻塞到影響日常生活，建議還是要前往醫院接受檢查，由專業醫師幫忙找出穩定方案。

（責任編輯：方玉雲）