【新唐人北京時間2026年05月06日訊】醫生說「你這樣動，活到100歲沒問題」！67歲每天爬山走1.7萬步，物理治療師親揭：肌少症、膝蓋退化、全身痠痛，一個關鍵動作全解決！【物理治療師 簡文仁｜健康1+1 JoJo】（2026.5.06）健康1+1 · 直播

67歲退休後，他一天走1.7萬步，身體比年輕時更好！物理治療師簡文仁老師，用一生實踐「越動越健康」的信念。許多人過了50歲開始擔心肌少症、膝蓋退化、全身痠痛，卻不知道從何動起——這一集，簡老師親自示範最簡單、最有效的居家運動，從預防肌少症到舒緩痠痛，連膝蓋退化的人也能安心練！更帶你認識他從運動推廣到國家政策的全新使命——「科技人文步道」，讓健康從家庭走進國家願景。

【今日專家】

簡文仁 老師

物理治療師

〈物理治療師〉台灣資深物理治療師

＋〈前台灣物理治療學會〉理事長

＋〈前物理治療師公會全國聯合會〉理事長

＋〈亞洲物理治療聯盟〉前任理事長

＋〈國策顧問〉2024年起投身健康政策與永續醫療推動

＋「如意操」、「生肖健康操」創編人

＋著作：《越操越健康》《運動治痠痛》《糖尿病－運動最有效》《足部保健足簡單》《3C酸痛症候群投降》

美東時間早上9:00點：5/06週三9:00am

中港台時間晚上9::00點：5/06週三9:00pm

每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈

身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1

（責任編輯：劉明）