【新唐人北京時間2025年11月10日訊】想擁有高品質睡眠？避開這些地雷，讓你一夜好眠！【中醫師 Jonathan Liu｜健康1+1 JoJo】（2025.11.11）

現代人生活工作壓力大，經常感到身體疲憊，但到了晚上躺在床上卻翻來覆去無法入睡。全球約有27%的人患有各種睡眠障礙，而在台灣，每十個人就有一個人深受長期失眠之苦。今天《健康1+1》邀請到加拿大公立學院教授、中醫師劉教授（Jonathan Liu）分享如何用天然方法改善睡眠，遠離安眠藥的依賴！

【今日專家】

Jonathan Liu

康美中醫診所所長

+ 加拿大公立學院中醫教授

+ 中醫、針灸教學和臨牀20餘年

+ 原廣州中醫藥大學講師

+ 廣州中醫藥大學中醫碩士

【時間】

美東時間早上9點：11/11 週二 9:00am

中港台時間晚上10點：11/11 週二 10:00pm

每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈

身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1

（責任編輯：劉明）