【新唐人北京時間2024年04月13日訊】手腳冰冷怎麼辦？ 1茶飲很簡單暖手暖腳男女都適合，中醫4湯活血袪寒。泡腳全身暖，何時泡最好？有2種人不能泡。肚子1要穴艾灸改善體質，灸筒如何用？ 2食物養生助睡眠。

冬天容易手腳冰冷的人，衣服穿再多似乎也無法讓手腳暖起來，中醫方劑茶飲、艾灸、泡腳等，能行氣活血散寒有效改善手腳冰冷問題。

00:00 手腳冰冷原因

02:15 中醫4方劑改善手腳冰冷

03:56 1茶飲溫熱養血男女都適合

04:45 認識針與灸的作用

05:49 艾灸1穴改善體質袪除寒冷

06:22 灸筒操作及注意事項

07:48 泡腳暖手腳，如何自製足浴湯

08:51 2種人不能泡腳

09:38 泡腳最佳時間

10:26 失眠2食物幫助睡眠

（責任編輯：嘉欣）