9種減肥茶 輕鬆「喝掉」身上脂肪(組圖)

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【新唐人2013年12月23日訊】「喝茶」是一波減肥潮。茶葉中所含的「茶多酚」不但可以抑制癌細胞的增生作用與發炎反應,重點是還可以減少細胞中的脂肪酸合成,所以喝茶兼具抗癌與瘦身的作用。在中醫藥典《本草拾遺》一書也提到:「茶,久食令人瘦,去人脂。」所以茶葉具有去油脂與減肥的效果。近日,大陸媒體整理了9種上最減肥的茶水,讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。

1、黑烏龍茶

在眾多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍,同時也有暖胃的功效。去脂率提升至2倍,同時,富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進一步抑制人體對脂肪的吸收。

2、黑豆茶

黑豆減肥法的功效毋庸置疑了,黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,同時令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作為食材,烹調著來吃,用黑豆泡茶的減肥功效來得更好。

用鍋乾煎後,用來泡茶,每天喝一杯,黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去,喝著喝著就能瘦。

3、杜仲茶

杜仲茶是公認好的減肥茶,杜仲茶能預防血液中的脂質,即膽固醇和中性脂肪的上升,抑制脂肪的積聚,與體重的增長。在體內還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進一步排出體外,改善便秘。能從平日的生活上預防各種疾病,活化血管,降低血壓與血脂,

4、武靴葉茶(Gymnema)

武靴葉是來自印度的藤蔓狀草本植物,用來泡茶,味道有點苦苦的,武靴葉中富含的武靴葉精華,能抑制葡萄糖進入小腸內被人體吸收,同時避免血糖值急升,也就能阻止脂肪積聚在體內了! 

5、苦瓜茶

別以為苦瓜茶一定很苦,其實相反,苦瓜茶喝起來味道甘甜,在烹調苦瓜的時候,都會把苦瓜囊去掉,但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸,能有效防止脂肪積聚,同時提早燃燒脂肪,當我們製作苦瓜茶的時候,不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝。

6、蒲公英茶

蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部後,用來泡茶喝,蒲公英茶中富含菊粉,能重整腸道環境,對於改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。另外,菊粉能提高礦物質的吸收,避免在飲食減肥中導致的礦物質不足,以及血糖值上升的問題。

7、藤黃茶

在很多減肥食品中都加入了藤黃,用具有減肥功效的藤黃來泡茶,不含咖啡因,喝著就能健康瘦身。藤黃能抑制脂肪的合成,防止體脂肪積聚,活化體內酵素,從而促進脂肪的燃燒。另外,對於中性脂肪、膽固醇等脂質的增加具有抑製作用,防止生活上各種肥胖疾病。

8、博士茶(Rooibos)

來自南非的博士茶,富含維生素C和礦物質,美容效果是人所皆知,可實際上也具備減肥功效。作為一款減肥茶,博士茶最大的功效就是分解脂肪,同時含有具抗氧化功效的SOD成分,美肌效果也很不錯,所以在減肥中,由於不適當的飲食導致皮膚問題時,不妨試試喝博士茶來緩解症狀哦,絕對能又瘦又漂亮。

9、馬黛茶(Maté)

“能喝的沙拉”,來自南美的馬黛茶營養價值相當高,利用馬黛草本植物的葉和枝乾燥後製作成茶葉。

馬黛茶中富含的維生素B1與B2,被稱為“脂肪燃燒維生素”,另外,維生素C、鐵、鈣、亞鉛、鎂、胡蘿蔔素、膳食纖維等物質也相當豐富,在幫你減肥瘦身的同時,保持營養均衡,超級健康。

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