寒露 吃芝麻可柔润体质

【新唐人2012年10月8日讯】(中央社记者赵晓慧台北8日电)24节气“寒露”正是今天 ,深秋节令的饮食养生,可多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等食物柔润体质;早餐应吃温热的热粥,粳米、糯米等,有极好的健脾胃、补中气的作用。

自然农耕法茶叶专卖店“宝茶”表示,暮秋时节的饮食养生,应在平衡饮食五味基础上,滋阴润燥(肺)。根据个人的情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等。

宝茶表示,此时应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物,同时增加大枣、山药等以增强体质;少食辛辣食品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴精。

至于蔬果,宝茶表示,水果有梨、柿、香蕉等,蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

寒露时节,宝茶表示,手捧一杯冒着白烟的普洱茶,在渐浓的寒意中,随时给自己一个温暖的时刻。

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