【新唐人北京時間2025年11月20日訊】近日，台灣基因醫師指出，小小的皰疹可能是身體在發出信號，皰疹背後的病毒會潛伏在神經系統裡，等待有機可乘。一旦攻擊，最常受到影響的就是大腦的記憶功能。醫師介紹了五大保健方法加以預防。
11月18日，國立陽明大學醫學系助理教授、基因醫師張家銘在其臉書發文提醒民眾，如果嘴巴長了皰疹，雖然表層原因可能是壓力大、免疫差，消去了就沒事了，但背後的皰疹病毒可能並沒有消除，而是潛伏起來，並有可能再度活化、沿著神經一路走到腦部深處，影響我們的記憶力。
張醫師指出，造成唇皰疹的主因是單純皰疹病毒第一型（Herpes Simplex Virus Type 1）。這種病毒不是打完抗病毒藥就離開，而是潛伏在神經系統中。最新的科學證據顯示，單純皰疹病毒第一型最常攻擊的地方是大腦海馬迴，即掌管記憶的地方。
張醫師表示，根據 2025 年《Pathogens》期刊的總結性回顧，最常見的失智症阿茲海默症患者的大腦裡，找到了該病毒的 DNA 跟蛋白質。而且，該病毒每活化一次，就有可能引發局部神經發炎、增加類澱粉蛋白與 tau 蛋白的堆積，這些都是記憶退化的早期跡象。
身體常常會向我們發出信息，但我們可能沒聽懂。張醫師表示，皰疹出現的頻率，就是身體的一種語言。如果一年長皰疹超過兩三次，或者壓力一大、情緒一差就發作，那就代表我們的免疫平衡正在動搖，這往往與大腦的發炎節奏是同步的。這也解釋了為什麼很多人壓力大時會覺得記性變差、精神不好、注意力無法集中。
所以皰疹不只是因為疲勞，而是大腦真的在對抗一場隱形的風暴。他還特別提醒帶有APOE4基因的人，這部分人群容易讓病毒穿越血腦障壁，更容易出現大腦中的類澱粉蛋白堆積。如果再加上皰疹頻繁，那大腦的風險會被放大。
醫師最後根據臨床的經驗與研究，推薦五種方法提早預防：
第一，皰疹是提醒：看到皰疹是身體在對我們說話：「您該休息了。」
第二，睡眠是最好的修補時間：研究顯示，睡眠時大腦會清理掉類澱粉蛋白與壓力產物，也是免疫系統控制病毒的關鍵時段。
第三，運動是最天然的抗發炎藥：每天20～30分鐘快走，能幫助身體調節免疫、減少病毒活化，還能增加粒線體功能，提升神經元能量。
第四，吃對營養：多吃深綠蔬菜、莓果、喝綠茶，攝取Omega-3、維生素 D、鎂與優質蛋白質，能降低發炎、抗氧化、保護粒線體。
第五，心理修復很重要：病毒最怕平靜的心。壓力會讓病毒活化、讓大腦發炎、睡不好、免疫亂掉。
醫師提醒大家，不能等到記憶開始模糊才開始保養大腦，要從現在開始就點一盞燈照亮未來。
他寫道：「我們需要從生活開始，用睡眠、運動、營養、情緒照顧，去平穩免疫、減少病毒活化、降低發炎，為未來的記憶留下一盞燈。」
（記者金紅整理報導/責任編輯：文慧）