【新唐人北京時間2025年08月11日訊】人生邁入中老年，很多人赫然發現，皮膚失去了往日的光華，甚至長出了「老人斑」。讓人煩惱的老人斑就像歲月一樣不可逆轉了嗎？
《健康1+1》節目主持人JOJO曾邀請到台灣京禾中醫診所院長陳俊如醫師，她告訴我們，傳統中醫有妙方，老人斑有逆轉的機會，她就為自己的父親調配了一些中藥，祛斑效果令人喜出望外。
老人斑只有老年人才有嗎？
陳醫師表示，老人斑學名叫脂漏性角化症，通常會在面部、手背、前胸、上背部、頸項等人體不同位置出現。
老人斑形成原因是肌膚自然老化，外加紫外線傷害造成的色素性表皮良性增生，即角質增生和色素增加造成了老人斑。從中醫角度來看，是身體火氣太盛，陰津不足而致。
老人斑也不是老年人的專利，年輕人身上也有可能出現老人斑：
· 20-30歲年輕人臉上及身上也會出老人斑，老人斑常與曬斑、太陽斑同時出現。
· 老人斑好發期為中年時期，70%的40歲或以上的人、90%的50歲或以上的人都有老人斑，色斑比例極高。
· 遺傳因素也是其一，有人天生易出老人斑，年輕人的老人斑多出在身體上。
逆轉老人斑 注意營養攝入、防曬、運動
陳醫師表示，我們可以想像老人斑就是色素的堆積，要想沒有斑，局部的循環改善是最重要的。平時可以注意的飲食作息包括：
· 避免日光曝曬和異常刺激
· 調整脂肪攝入50～60克/天
· 多食含維生素E、A食物
· 適當服抗衰老中藥
· 適量的體育運動、保養、防曬、早睡
老人斑的好發因素：
1.老化導致皮膚代謝障礙
2.紫外線
3.飲食因素
4.過度熬夜
5.腸道排泄功能不佳
陳醫師的妙方 治好父親的老人斑
陳醫師介紹，中醫認為，自然老化身體狀況會出現「腎陰不足，腎誰匱乏」，而諸痛癢瘡，皆屬屬於心，所以治療老人斑的中醫思路可以從「心腎陰虛」、強化心血管功能角度著手，即改善末梢的微循環。她用以下幾款中藥粉劑調和幫助她父親改善了臉上的老人斑：
1. 滋腎陰補腎水：阿膠
2. 清心火：黃連
3. 改善腸道循環：麻子仁丸
4. 增強心血管：丹參、川七
陳醫師還介紹了一款具有相同功效的茶飲，可以幫助去除治療老人斑——淡斑茶飲：
成分：荷葉3克，金銀花3克, 丹參5克, 旱蓮草3克， 阿膠5克
功效：以上藥材沖熱水浸泡，15～20分鐘後，代茶飲即可。
（記者金紅整理報導/責任編輯：林清）