【新唐人2018年02月01日訊】歡迎來到百醫百經。今天要和大家探討一個鮮為人知的健康問題，那就是頸椎腰椎膝蓋等關節的疼痛，扁平足可能是它們的形成原因。來一起看看。

什麼是扁平足？

德州第一診療中心首席醫師陶慶麟：「我們正常人腳的部分應該是像這個圖片一樣的構造。腳踝跟腳還有腳跟都是一直線的一個著力點，所以這是我們正常人腳的一個構造。當一個扁平足發生的時候，就是像這個圖一樣，它的足在內側沒有辦法support。大部分這樣的人是天生的，有些人是後天的，現在越來越多後天的。當他沒有辦法支撐的時候，就容易垮。就會容易平，所以就叫扁平足。好像你走在沙灘上一樣，沒有正常人的腳印。腳的地方會比較寬，因為它那邊比較平，著力都在這裡，才會發生很多病變的問題。」

有扁平足的人在走路時腳底著力點發生了變化，因此更容易感到疲勞。

「我們人腳底部有很多韌帶（tie）在裡面，那個韌帶(tie)就是我們著力的地方，所以人走路的時候著力點應該按照那個格式來行走。當你扁平足的時候那個格式就不對了，著力點就不一樣，就會造成我們所謂的拇趾囊腫(bunions)、老繭(capsule)的產生，因為你是在摩擦不是着力點的地方。所以走路的時候會比較費力，因為你的身體的力量分佈(distribution of the force)不一樣，所以人走久了之後會比較累。」

除了行走容易感到疲勞外，扁平足會引起身體其他部位的問題嗎？

「當我們的腳是扁平足的時候，對我們剩下的全身的關節都會有所影響。就會像這個圖片所產生的一樣。當你的腳踝是往內彎的時候，你的膝蓋也要往內側彎。你往內側彎的時候，你的盆骨還有你的腰椎都會有所謂的改變。如果扁平足兩邊都是一樣平的話，那至少兩邊是對稱的。如果一邊比較平，另外一邊比較沒有那麼平，就會造成一方面傾斜的現象。當它傾斜的現象就會造成膝蓋的特別磨損，腰方面的特別磨損，久而久之也會造成我們的肩膀有所改變，很多scoliosis，所謂脊椎外彎的人，很多是從腳的問題開始。扁平足的人到一個年紀之後，年長年紀之後，他們膝蓋有問題，臀部(hip)有問題，腰部(lower back)有問題，到最後頸椎的地方都有問題了。所以變成全身都會疼痛。」

怎樣根據扁平足的力學原理來治療它，並防止由它導致的其他問題呢？

「我們正常的腳是像這個樣子的。有我們的腳弓(arch)在這裡。當我們走路的時候，其實腳離開地的時候，這邊的骨頭關節全部在一起的時候，讓它有一個腳弓(arch)出現，準備受身體的一個重量。當你腳跟著地的時候，這個腳就會張開來，擴散這個承重量，讓它把身體的重量全部分散開來。如果你腳離地的時候，你是平的(flat)，所以那些關節、骨頭沒有辦法在一起集中，就沒有辦法把力量散開來。現在的科技很簡單，就是怎麼樣把這個足，這個腳弓(arch)讓它恢復起來。其實現在的鞋墊不需要很厚，也不需要很軟的一個鞋墊。只要能把腳弓撐(arch support)出來，然後能跟著人走路的時候散開來，就是一個很好的矯正。早期知道這個問題，早期治療的話，就會避免以後那些關節有所磨損。所以年紀輕的時候，十幾、二十幾歲就可以讓我們來看看，是不是一個先天性的扁平足的問題。」

扁平足不只是有先天的，也有後天形成的。陶醫師告訴我們，通過一些活動可以預防後天扁平足的形成。

「很多人是因為後天的關係，因為我們現在都穿鞋走路。而且我們走路的地方是在混凝土(concrete)，不是在我們以前原始走路的方法，原始走路的方法地會不平。所以我們腳的構造是按照地的不平生長，讓我們走路有所平衡。所以當我們這樣走不平衡的路的時候，會讓這些肌肉有所訓練，會增強他們的力量。但是我們現在穿鞋子，然後走路的地方都是水泥地，沒有任何可以讓腳伸展，然後伸縮的一個自如方法。所以這些肌肉就沒有受到訓練，所以當我們年紀越來越大的時候，它們不夠強壯讓這個arch顯現出來，就會有後天性扁平足的現象。如果你是後天性的話，因為不是早期就開始，這些關節的退化會比較慢，是因為你是後天，以後才開始的，但是也會造成後天的膝蓋疼痛、腰部疼痛、肩膀疼痛這些問題。避免的話就是多光著腳走路，試著在草原、在郊外走不平的地方，你可以穿運動鞋，你可以穿鞋子，但是盡量去走不平的地方，讓腳有所鍛鍊。」

看來對於有先天性扁平足的人，應該通過矯正鞋墊來預防關節疼痛的發生。而腳部構造正常的人們，也應該多走不平的路，來避免後天扁平足的形成。