【新唐人2016年01月13日訊】英國心理學會最近的研究顯示，白領職員正面臨越來越大的壓力，主要原因是從起床到睡覺都必須處理的電子郵件﹔這項研究建議人們在非工作時段，關閉電子郵件的提醒功能。

未來工作中心的心理學家調查了英國近2千名不同行業、地區、職位的白領人士使用電子郵件的情況，認為不良的生活習慣造成更多緊張和壓力。

未來工作中心心理學家Richard MacKinnon：「早上很早就檢查電子郵件，或者深夜還在查，或者整天都開著郵件，這些都容易造成郵件壓力。所以不在於每天接收多少郵件，而是查看的時間和方式。」

調查顯示，經常密切關注工作郵件的人，會更緊張，感受到更大壓力。習慣清晨和深夜查郵件的人本應走在時間的前面，結果往往讓事情變得更糟。

公司活動保險商 Terry Waller：「很多時候壓力是自己造成的。每天收到很多郵件，有些與在做的事有關，有些無關。但還是需要回應，才知道是否可以刪除。所以是不容易，生活就是這樣。」

數據顯示，全世界有1億人在2014年使用手機等移動設備查郵件。2018年可能達到22億人。

白領員工Jonathan Rowe：「每天得隨時待命，隨時回覆郵件，會蠶食人們的休閒時間，模糊工作與休閒的界限。」

心理學家也在研究彈性的工作方式。

未來工作中心心理學家 Richard MacKinnon：「都說工作時間有彈性，能更好的平衡工作與生活，但最近的研究發現一些缺點，僱主無法確立清晰的界限，結果員工還是需要隨叫隨到。」

專家表示，知道甚麼時候應該關掉手機，這一點對保持健康至關重要。

新唐人記者尚鄯綜合報導