老是覺得贅肉太多，穿衣服不好看？為了變成標準衣架，女人們每每挑戰體重極限，可是效果如何呢？今天給你介紹一種越吃越瘦「軍人餐」，這可是鄭秀文成功減肥的小秘密呦。

Sammi鄭秀文每天早上喝一碗脫脂牛奶泡麥片，中午吃兩個水煮蛋白加橙汁，晚上才稍稍碰點葷腥，但要保證沒有油脂，只吃清蒸魚、水煮雞肉之類。沒過多久，鄭秀文的體重從50多公斤猛降到40公斤，身上簡直一絲贅肉都找不出來，活脫脫的「排骨精」模樣。下面就快來一起來看看她是怎樣塑造好身材的吧！

鄭秀文所實施的「3日軍人餐」讓自己減了12磅，雖然效果不錯，但她認為吃「軍人餐」實在食量太小太容易餓了。那「3日軍人餐」究竟是甚麼呢？

tips：在其菜單中，每天的早餐、午餐都必須先喝黑咖啡、清茶或水，三者選一，食物配餐如下：

第一天早餐半個葡萄柚、花生醬2湯匙，多士1片，午餐是鹽水魷魚4盎司，晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一，吃4盎司，外加蘋果1個、香草雪糕2匙；

第二天早餐香蕉半條、多士1片、雞蛋1個，午餐主食4盎司外加5片梳打餅乾，晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、紅蘿蔔2盎司、香蕉半條、香草雪糕2湯匙；

第三天「芝士」1片、梳打餅乾5片、蘋果1小個，午餐雞蛋1個外加多士1片，晚餐鹽水魷魚4盎司、紅蘿蔔4盎司、西蘭花菜4盎司、哈密瓜半個、香草雪糕2湯匙。

吃得太少了吧！難怪鄭秀文覺得辛苦！這樣減肥，適合有毅力的女士，咱們愛吃如命的人，恐怕不能接受喲，再找找吃得好，還越吃越瘦的好方法吧！

──轉自《大紀元》

（責編：嘯天）