流汗，是人體自身調節的一種方式。正常的排汗，具有調節體溫、滋潤皮膚的作用。但如果異常的大量出汗，不僅使體內水分和鹽類失衡，更是一些致命疾病的警示信號，所以異常出汗決不能忽視。

近日，據美國《預防》雜志網站刊文指出，更年期、壓力大、低血糖等都會導致出汗異常，那麼如何分辨汗水發出的信號呢？

1）腋下——“壓力汗”

壓力過大時，人體植物神經功能容易紊亂，表現為焦慮、抑郁、出汗。

美國科研人員研究發現，當人承受巨大壓力時，分布於腋下、乳暈、肛門等特定部位的大汗腺，就會促使大量汗水產生，形成“壓力汗”。這種汗水含有脂肪和蛋白質，混合皮膚上的細菌後，更容易產生汗臭味。

預防方法：人們應學會緩解壓力，深呼吸、喝點水、吃水果、喝牛奶等都利於減少“壓力汗”。

2）頭暈眼花出大汗可能中暑

如果你在炎熱的夏季高溫下大量出汗，而到陰涼處止汗後，立馬感到眼前發花、頭暈目眩，說明你很可能是中暑了。有時中暑還會引起惡心、嘔吐等症狀。有醫師表示，一旦出現這些症狀，應馬上補水、休息，如無法迅速得到緩解，就需緊急送醫。

預防方法：減少在上午10點到下午3點的高溫時段外出；必須外出時，最好戴遮陽帽、打遮陽傘、注意補水；盡量清淡飲食，每天喝碗綠豆湯或綠豆粥，利於清熱解暑。

3）“鹹汗”——運動飲水不足

運動過程中汗水滴入眼睛是否感覺灼熱刺痛？汗水干了之後，臉上是否留下白色印跡？這些都是“鹹汗”所致。平時喝水較多，且低鹽飲食的人，一旦在運動過程中喝水不足，就很容易出現這種情況。

專家提醒，在運動過程中增加飲水量，十分關鍵。

4）汗有魚腥味，也許吃錯了食物

美國國立衛生研究院研究資料表明，身體發出魚腥味可能是一種遺傳性疾病所致。這類患者身體無法分解雞蛋、豆類和魚類在消化過程中產生的化合物三甲胺。三甲胺會通過汗液、尿液和呼吸產生腐魚或臭蛋等難聞氣味。

所以，這類患者一方面應去醫院治療，另一方面應盡量避免吃此類食物。

5）頸後大汗，當心血糖過低

到了夏天，人們食欲不振、睡不好覺，更易出現低血糖。一般來說，飯前血糖正常值為70~110毫克/分升，如果一旦低於70毫克/分升時，就會出現低血糖症狀，表現形式就是大汗淋漓、發冷或皮膚濕冷，特別是脖頸後及發際線部位。同時還應該注意是否出現心跳加快、顫抖、惡心、頭暈、視力模糊等症狀。

醫師建議，低血糖發作時，應換到陰涼處，迅速吃些餅干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如症狀沒有改善，需及時送醫。公共場合中，如有人出現低血糖，應主動提供食品和飲料，不要圍觀，保證環境安靜、空氣流通。

6）眼球突出伴怕熱多汗，留神甲亢

怕熱多汗是甲亢的特征之一，此外還表現為身體消瘦、心率過快、精神緊張、難以入睡、大便次數增多等，嚴重時眼球出現突出。

一旦出現這些症狀應及時就醫，對症治療。保證碘攝入量是防止甲亢的主要措施，如適當攝入海帶、紫菜等含碘較多的食物。

7）滿頭大汗伴四肢發涼，可能心髒病

在沒有明顯原因的情況下，如果突然滿頭大汗，甚至導致渾身濕透，臉色蒼白或灰白，四肢發涼，並伴有心前區絞痛、肩膀放射性疼痛，應馬上懷疑心絞痛、心肌梗死等心髒病發作的可能。

心髒病患者應隨身帶好急救藥以防萬一，一旦發作，最好平躺休息，並把衣領扣子解開，情況嚴重時馬上撥打急救電話。

8）孕期多汗常伴惡心、嘔吐

女性在特殊生理周期，由於內分泌變化，更容易出汗。美國研究認為，激素分泌的變化可能會影響到大腦的恆溫功能，讓它錯誤地認為人體過熱了，需要通過出汗來冷卻。

而且，女性在懷孕早期容易出汗多，往往伴隨惡心、嘔吐反應，此時應適當調理；更年期女性多汗，常伴發性格情緒變化及體重變化，飲食上應適量吃些富含大豆異黃酮的豆類制品，利於緩解潮熱，必要時在醫生指導下進行治療。

不熱、不運動就出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現，飲食上應適當多吃山藥、牛羊肉等。晚上睡覺時不自覺地出汗叫做盜汗，是陰虛的症狀，可適量多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃熱性食物，還可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水喝。

除此之外，頭面部出汗多為氣虛、脾胃有熱；汗液自鼻梁和鼻翼兩側滲出，多見於肺虛病人；手足多汗多因氣虛、腎虛，最好對症辨證調理。不管是正常還是異常出汗，都要注意補水，最好加點鹽和糖以補充電解質，鹽和糖的比例為1：2。