【新唐人北京時間2026年06月30日訊】廚房裡常見的小蘇打，不僅可以用於清潔居家環境、消除異味，還在食品烘焙方面發揮作用。不過，網上傳出，蘇打會對白頭髮有幫助。是否真的如此呢？

網上常有傳言說，民間偏方，使用小蘇打能幫助年長者提亮白髮，去除枯黃感。專為女性打造的綜合性生活與媒體網站Women.com報導，毛髮學專家 Penny James 指出，這個偏方並非完全虛構。

James表示，小蘇打的顆粒質地，的確可以幫助去除頭髮上的礦物質與殘留物，改善因為化學物質堆積而造成的頭髮扁塌與泛黃。

但是，要特別注意，千萬不要把它直接抹在頭上。小蘇打是強鹼（pH 值約為 9），而頭皮偏弱酸性（pH 5.5），毛髮則是在pH 3.5到5.5之間。強鹼會迫使頭髮的毛鱗片張開，進而讓水分迅速流失，還會增加斷髮風險。

所以，若要嘗試小蘇打對白髮的功效，請務必遵守一些安全原則：

1. 在確保頭髮和頭皮充分保濕的情況下，每月建議只使用一次。

因為過度使用，會讓頭髮變得極度易斷。

2. 最好使用不含其他成分的純小蘇打，確保不會刺激皮膚。

使用時要與熱水混合，但熱水不要太熱。

3.洗完後，務必使用稀釋的蘋果醋沖洗頭髮。

因為蘋果醋能中和鹼性，幫助頭皮與髮絲恢復正常的酸鹼值。

4.療程結束後，要使用保濕產品充分滋潤頭髮和頭皮，把流失的水分補回來。

小蘇打雖然對白頭髮有幫助，但並非所有人都建議使用。 頭皮護理品牌KilgourMD創辦人兼皮膚科醫生James Kilgour博士，在接受Byrdie採訪時建議，最好不要使用小蘇打，而是使用具有相同效果的洗髮水，並搭配保濕護髮素或髮膜。 還表示，若對使用小蘇打有任何疑慮，最好直接諮詢皮膚科醫生。

此外，台灣衛生福利部食品藥物管理署，在回應民眾詢問「蘇打水洗頭髮會更滑順，是真的？」時提醒，網路流傳「蘇打水洗頭髮會比較滑順」，但清潔時的重點是頭皮，蘇打水中的碳酸氫鈉呈弱鹼性，如果用量不當造成酸鹼中和的反應過度，可能對頭皮的角質層造成傷害，長期下來也容易使得頭髮脆弱而不滑順。

食藥署還說，若有頭皮或頭髮的問題，應該諮詢專業皮膚科醫師的意見，以免出現發癢、疼痛或落髮等各種症狀，引發脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎或毛囊炎的情形。

（記者李雲飛編譯綜合報導/責任編輯：林清）