【新唐人北京時間2026年03月07日訊】腳踝總是反覆扭傷，怎麼辦？哪些人最容易腳踝扭傷？PRICE原則自救法！如何預防扭傷？會有後遺症嗎？｜ 陳朝龍 中醫師｜她健康She Health_110

00:00 她健康SheHealth ft. 陳朝龍 中醫師

00:30 腳踝扭傷怎麼辦？有這4症狀要注意！

02:13 腳踝關節重複扭傷跟體質有關嗎？

04:05 腳踝扭傷第一時間要怎麼緊急處理？5步驟自救法！

05:28 腳踝扭傷如何預防？核心肌群很重要！

06:04 沒妥善處理會有什麼後遺症？

08:12 腳踝一直沒有好？關鍵問題：關節沒有對位！最常見受傷的三條韌帶！

09:30 扭傷復原期會很長嗎？一定要開刀嗎？

10:43 臨床案例分享｜中醫觸診判斷傷勢！

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（責任編輯：晟睿）