【新唐人北京時間2025年03月03日訊】胃食道逆流老是反覆發生，好困擾！不靠胃藥自救！可能和飲食習慣有關係，吃2物可自救，減緩胃食道逆流！飯前1NG行為別做！｜ 賀菡懿 營養師｜她健康She Health_57

常常胃食道逆流，可能是消化不良，營養師告訴你如何透過飲食改善腸胃的健康。

00:00 她健康SheHealth ft. 賀菡懿 營養師

00:37 胃食道逆流老是反覆發生！可能是和飲食習慣有關係！

01:59 抗生素影響腸道菌叢，可能造成胃食道逆流！

04:01 胃食道逆流一直好不了？可能是消化不良在作怪！

06:48 營養師推薦吃黏液食物，有助修復胃

07:36 飯前「這樣做」，讓胃更舒服，少胃食道逆流！

09:55 腸胃功能差？靠這幾種食物幫助改善消化！

10:32 氣泡水能助消化？但有這些症狀要小心！

11:36 吃2類苦味食物，減緩腸胃道負擔！膽汁其實是關鍵！

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（責任編輯：嘉欣）