【胡乃文】更年期骨鬆發胖失眠危機!4類食物+拍陰經

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【新唐人北京時間2024年04月12日訊】停經後骨質流失最快!4類食物防骨質疏鬆,拍1處通經絡,減少熱潮紅,防心血管疾病。睡前做1動作,防頻尿漏尿。吃夠2類食物,脂肪代謝快。1有氧運動,增強肌力防骨鬆。

00:00 開場

01:49 停經後骨質流失快 4類食物防骨質疏鬆

04:05 熱潮紅超過7次 藏有心血管危機

05:42 睡前做1運動 膀胱有力不漏尿

07:21 吃不多還是胖 這樣做有感瘦

(責任編輯:劉明湘)

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