女人會吃才不老 4種茶助你喝出好氣色

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茶作為備受推崇的健康飲料,其歷史與中國文化一樣古老。從古至今,它在世界各地受到關注,被認為是長壽的祕訣,甚至是詩歌和故事的靈感來源。

那麼,從女性的角度,喝什麼茶好以及喝茶時有哪些需要注意的事項呢?

夏季多喝綠茶

綠茶有助於降低體溫,是一種天然的解毒劑,它還含有有助於集中注意力和改善記憶的胺基酸茶氨酸。

綠茶含有大量強效抗氧化劑——兒茶素,兒茶素這種化合物可以幫助人放鬆身體、對抗壓力、保護細胞免受癌症侵害、提高新陳代謝、有針對性地燃燒脂肪並改善心臟健康。

綠茶清淡性涼,又有清熱消暑,瀉火解毒的功效。在炎熱的夏季,容易發熱口乾、長癤生瘡、咽疼、便祕的人,喝上一杯清爽的綠茶,涼意頓生,心情舒暢。

不同的綠茶,其寒涼的程度也不一樣。人們常喝的綠茶有龍井、毛尖、碧螺春等。其中,苦丁茶屬於涼性偏重、清熱力較強一類,虛寒體質不宜飲用,孕婦和經期婦女也少喝為妙。

東、西方醫學都認為枸杞菊花茶有護眼明目的功效。(Shutterstock)

電腦一族常備菊花枸杞茶

辦公室一族長期面對電腦,用眼過度後容易出現雙目乾澀、視物昏蒙的症狀。東、西方醫學都認為枸杞菊花茶有護眼明目的功效。

菊花可以疏風熱、清肝火、明頭目、解瘡毒,對風火肝熱所致的頭痛眩暈、目赤脹痛、疔瘡腫毒等,均有很高的療效。而枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。

菊花枸杞茶可起到清肝明目、防幅射的作用,每天工作一段時間後,往大玻璃杯放4~5粒乾透的菊花和適量枸杞,熱開水一泡,讓清氳的茶氣熏熏乾澀的雙眼,等茶水稍涼後可慢慢喝掉。每天喝3~4杯菊花枸杞茶對保護視力很有幫助。

普洱茶是唯一內含益生菌的茶品,有助腸胃消化。(Shutterstock)

喝普洱茶降脂減肥

普洱茶是唯一內含益生菌的茶品,有助腸胃消化,維護免疫系統健康。普洱氣味純和,有助消化和鎮靜作用,夜間也可適量喝點。普洱茶還有「減肥茶」之稱,需要減肥的人,比起喝生冷的綠茶,比較推薦喝普洱茶。

據《本草綱目拾遺》記載,普洱能「解油膩牛羊毒,逐痰下氣,刮腸通泄」,因此,現代不少降脂、減肥、消食的中成藥均以普洱茶作為主要成分。

普洱茶性質溫和,還有保護心血管的功效,因此,也適合高血壓、糖尿病人士飲用。

玫瑰花茶最好選擇整朵玫瑰花苞來沖泡,香味會比玫瑰花瓣更加濃郁。(shutterstock)

經期來點玫瑰花茶

女性工作和生活壓力大,經期多伴有各種不適。特別是有痛經、月經不調,經前乳房脹痛等症狀的婦女,經期前後可常喝點玫瑰花茶,緩解不適,改善情緒。

玫瑰花有花中女王之稱,含有大量維生素C和維他命,有滋養、美容、抗氧化功效,還可排毒,促進新陳代謝和肌膚光滑彈性,保護肝臟胃腸,降火氣,消除疲勞,舒緩情緒,調理血氣和改善內分泌失調。

玫瑰花可以和各種花草混合沖泡,是花草茶中最好搭配的。

(責任編輯:李紅)

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