俗話說「醫生怕治嗽」，咳嗽雖不是大病，卻常擾人清淨。引起咳嗽的原因太多，從吸菸、感冒、鼻涕倒流，到肺結核、急性肺炎、肺癌等嚴重疾病，所以很難找到病因、對症下藥。

感冒咳嗽時，民間有許多小偏方，對於咳嗽的緩解有一定的效果。不過需要注意的是，有許多民眾不知其效，隨意服用，有時不但沒有效果，反而會加重病情。

以下介紹幾個簡單好用的治療咳嗽小偏方，讓讀者有所遵循。

● 梨子潤肺湯

用料：梨子（去核）一枚、百合 30克、銀耳 10克、杏仁 15克、沙參 15克、冰糖 40克。

作法：將上述食材放入鍋中，加水 1,500毫升。大火燒開後轉小火，燉1小時後關火。

食用時，讓食物儘量在咽部多停留一會兒。

此為成人一天用量，可連服七天，如果症狀好轉可以再服用一週，如果症狀消失即停服。不能食糖者可以加少許蜂蜜調味。

● 冰糖貝母梨汁

用料：生梨1個，川貝母粉3克，冰糖10克。

作法：梨去皮和核，將川貝母粉和冰糖納入，放碗內蒸熟服食。

功效：清熱化痰散結。用治乾咳無痰。

梨性涼、味甘微酸，歸肺、胃經，有生津、清熱、止咳化痰、潤燥、解酒等功效。適合感冒發燒後期，津傷口乾煩渴時食用。

適合肺熱咳嗽，痰稠或無痰，或咽喉發癢乾痛、音啞，包括急慢性支氣管炎、小兒百日咳、肺結核者食用。

痰熱咳嗽，或燥咳少痰無痰者，可以將梨配伍川貝母粉、冰糖炖服。

吃冰糖贝母炖雪梨要看情况：第一是体质较瘦弱的人，第二要咳嗽时间已经很长，第三则是干咳没痰。三个状况都符合才适合吃，缺一不可。切记不可以在痰多的时候食用。

● 百合潤肺茶

用料：百合 30克、生地 15克、玄參 15克、白芍 15克、桔梗 15克、甘草 5克、花旗參3克。

作法：將上述食材放入鍋中，加水1,000毫升。大火燒開，轉小火燉1小時，除去藥渣，取藥汁代茶飲。

此為成人一天用量，可連服七天。飲用時，儘量讓藥汁在咽喉部停留的時間長一些，慢慢嚥下。

咳嗽時不能吃什麼呢？

治療咳嗽要依患者體質做後續調養，在尚未緩解的時候，患者務必注意飲食宜忌。判斷原則就是「吃了咳嗽加重，就儘量避開」。

若咽喉搔癢、有痰難清，應避免攝取冷飲、甜食和含水量多的瓜果，如西瓜、哈密瓜、水梨、蓮霧、芒果、鳳梨、水蜜桃、小黃瓜等。

若咽喉乾燥、無痰音，就要避免餅乾、麻油，或油炸、辛辣、生冷和冰凍食品；宜多吃時令水果、綠色蔬菜葉子、多喝水；這類患者常會描述「咽喉像被掐住般」。

值得一提的是，咽喉處因為有引起咳嗽的溫度刺激接受器，故遇到冷風都會引發咳嗽反射，此時戴上口罩不但避免刺激，也可以防止傳染。

咳嗽時要注意2件事

由於新冠病毒的高度傳染性，而且是經由呼吸道傳播，因此咳嗽和打噴嚏這些動作無疑是傳播疾病的重要方式。如何儘可能的避免由於咳嗽和打噴嚏導致的呼吸道分泌物（包括病毒）四處散布呢？咳嗽禮節就是一個重要舉措。

1. 咳嗽時用紙巾遮住口鼻，然後將紙丟進垃圾桶；如果沒有紙巾，就用肘彎遮住口鼻咳嗽。

2. 咳嗽後及時將手清洗乾淨，或用含酒精的紙巾擦拭乾淨。

（責任編輯：李紅）