【新唐人北京時間2019年09月20日訊】這10個早晨習慣會毀掉你的一天

時間戳記：

按下鬧鐘貪睡按鈕 0:32

查看手機 1:38

起床後喝咖啡 2:33

不整理床鋪 3:40

早餐攝取毫無價值的碳水化合物和糖 4:19

不開窗簾 5:11

不做伸展幫身體暖機 5:58

吃完早餐才刷牙 7:15

打電話 7:49

沖熱水澡 8:33

以下YouTube視頻示範：