健康美食兼瘦身明星就是它 你吃過嗎(視頻)

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【新唐人北京時間2017年11月18日訊】白花椰菜很多人喜歡吃,它的功效有助抗癌、抗菌、抗發炎。據《蔬菜營養圖典》一書指出,白花椰菜中的鉀可幫助預防高血壓,而白花椰菜中的類黃酮則能淨化血管,有助預防心臟病和中風。

早安健康教大家做一款咖哩薑黃炒白花椰菜:

準備食材:

白花椰菜半顆,黑木耳2~3朵,胡蘿蔔1/4顆,咖哩粉1大匙,薑黃粉1大匙,黑胡椒粒適量,油1小匙

做法:

1、白花椰葉洗淨後切小朵,放入電鍋快蒸5分鐘。

2、黑木耳和和蘿蔔切絲備用。

3、熱鍋放入少許油,放入紅蘿蔔、黑木耳拌、加入白花椰菜及咖哩粉、薑黃粉拌炒。

4、撒上適量黑胡椒粒即完成。

白花椰菜真的是健康美食兼瘦身明星呢,看以下視頻一起做,咖哩薑黃炒白花椰菜:

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(責任編輯:張信燕)

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