後腦勺藏有一神奇穴位 彈一彈竟然可以緩解疲勞……

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我們早間起床的時候,往往感覺頭暈腦脹,渾身沒勁,沒精打采,甚至還會出現耳鳴,這時候,有什麼辦法能提神醒腦呢?彈彈後腦勺,就會有神奇功效哦。

咱們後腦勺上可是有很多重要穴位的,按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。

具體的操作方法如下:

第一,敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵,用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽力。

第二,用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,使指背著力,可以有效緩解疲勞。

第三,用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動,再很快抬離,這時耳中有放炮樣聲響。如此反覆做上5—10次,每日做2—3次。「練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激,同時刺激大腦神經,起到耳聰目明的作用。」這個動作在起床後、睡前或平時空閑時都能做。

──轉自《健康在線》

責任編輯:李明心

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