穀雨節氣 維生素B群食物可補身

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【新唐人2013年04月22日訊】(中央社記者趙曉慧台北22日電)春天的最後一個節氣「穀雨」已在本月20日來臨,專家建議,可適當進補祛風濕、舒筋骨、補血益氣功效的食物,多吃含維生素B群較多的食物,可以強化體質。

自然農耕法茶葉專賣店「寶茶」表示,穀雨節氣後降雨增多,空氣潮濕,自然界陽氣驟升,容易引動人體內蓄積的內熱而生肝火,誘發春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚出血,以及頭痛眩暈等毛病。

另外,穀雨節氣後由於天氣轉溫,人們室外活動增加,百花開放,花絮飛揚,「寶茶」表示,過敏體質者應注意防止花粉症及過敏性鼻炎。

「寶茶」說,可適當進補祛風濕、舒筋骨、補血益氣功效的食物,多吃含維生素B群較多的食物,為安度盛夏打下基礎,小麥胚芽、蕎麥粉、小米、大麥、黃豆等豆類及黑芝麻,都是不錯的選擇。

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