失眠

在几乎“人手一机”的现代,长时间使用手机的“低头族”越来越多,而且很多人都有睡前滑手机的习惯,但这往...
2018-09-27
4-7-8呼吸法 帮助你在1分钟内睡着
失眠是很痛苦的事情,而且会影响身心健康。虽然人们可以透过多种方法来帮助自己入眠,但效果可能因人而异...
2018-09-21
8个“蛋白质不足”的特征 看看你有吗(视频)
脱发、失眠、指甲问题等,当蛋白质摄取不足时,身体就会发出警告。怎么知道你是否缺乏蛋白质?以下8个特征...
2018-04-16
家中3宝贝让母夜夜失眠 自拍影片揭真相
美国洛杉矶的一位母亲达奈尔为了照顾3个宝贝,导致经常睡眠不足。她早前将镜头装在卧室里,拍下每晚“真相...
2018-04-10
改善失眠、肩颈痛、忧郁症 1招矫正筋膜歪斜运动(视频)
肌肉筋膜歪斜,会导致身体疼痛和失眠、肩颈痛等。日本首都大学教授竹井仁指,“筋膜”产生歪斜,可引发自律...
2018-03-22
中医看“失眠”
西医治疗失眠,不论原因是什么,不论年轻或年老,都只能给安眠药。医学教科书告诉我们,安眠药只适合短期间...
2018-01-10
西医治疗失眠,不论原因是什么,不论年轻或年老,都只能给安眠药。医学教科书告诉我们,安眠药只适合短期间...
2017-12-16
谈古论今话中医:打通经络百病消(五)心经
谈古论今话中医(380)打通经络百病消(五)心经:失眠通常伴发着神经衰弱,焦虑,抑郁等一系列的精神症...
2017-11-28
谈古论今话中医:神经衰弱 中医治疗有妙招
谈古论今话中医(374)神经衰弱 中医治疗有妙招:您是否常常睡不好,失眠、胸闷、焦虑、烦闷、肩颈僵硬...
2017-10-17
4步睡前呼吸法 助你睡觉质量超好
很多人失眠、焦虑,有时睡了一宿像没休息过一样,身体还是很累,都是因为身体没有足够的放松,睡眠质量不及...
2017-10-13
味噌汤加这一物排毒燃脂 帮助肠道大扫除
每天早上起床后喝一碗暖暖的味噌汤,除了能赶走身体虚寒,还可以赶跑失眠,提升睡眠品质。日本的女性美容瘦...
2017-10-13
睡眠不佳是健康的头号杀手 不失眠的四个健康方案
每天忙碌的工作,在加班、应酬之下要睡满8小时实在太困难了!即便做到,也不见得隔天就精神饱满。“怎么睡...
2017-10-12
减肥就是抗癌 对抗肥胖第一步:睡得好
根据美国芝加哥大学研究,熬夜、少睡四个晚上,体内肥胖细胞中对胰岛素的敏锐度便会下降30%。肥胖细胞的...
2017-10-07
天然助眠食物有哪些 你都吃过吗
饮食能够补充缺乏的营养素,同时也是安全无副作用的助眠妙方。想解决失眠问题,可以从“饮食”着手。睡前适...
2017-09-13
失眠、贫血、便秘吃这种水果可改善
现代人生活压力大,在熬夜、缺乏运动等不健康的生活型态下,失眠、便秘、筋骨酸痛越来越多的“文明病”也随...
2017-09-01
香蕉煮水加上一点它,比安眠药还厉害,一觉到天亮!
如今失眠 已经成为困扰人们生活的一大问题,看似事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。 失眠的危害不...
2017-08-22
晚上睡觉还在失眠数羊吗? 快用这招轻松解决!
晚上失眠是令人痛苦的问题,闭上眼睛,数来数去一只、两只小羊,怎么样也睡不着觉。尤其上班族,各式各样的...
2017-07-20
高科技改善睡眠?专家:不要依赖它们
失眠、无法深度入睡、睡一会儿就醒过来,各种各样的睡眠问题困扰着现代人。因此也让一些高科技业者留意到这...
2017-07-15
夜晚失眠? 不需吃安眠药 专家找到更好助眠法
在现代忙碌的社会里,有些人虽然白天工作劳累,但是到了晚上仍然辗转难眠,即使借助药物,依旧无法得到充分...
2017-07-11
失眠怎么办?教你一招如何避免!
睡眠是很好的休息,多数人醒来时感到精神饱满,体力充沛。但是当睡眠不足或睡眠质量不高时,就会感觉白天困...
2017-07-03
长时间晚睡,你的身体会发生什么?
最近看到一个医案:一个男人因头痛就医。他和太太分居两地,太太是大忙人,白天读研究院要写论文,晚上也写...
2017-07-01
夜不能眠?做对这7件事让你拥有一夜好眠
饮食、运动和睡眠是人类健康的三大支柱,睡得好才能神清气爽应付一天的工作和压力。而长期睡眠不足会导致注...
2017-06-26
空服员好睡又好醒的不传之秘(视频)
日本美容美体师清水裕美子表示,日本空服员们大多都有一套安眠小技巧,让自己随时随地都能在该睡的时候睡着...
2017-06-14
床单什么颜色最旺你?为健康一定要选对!
颜色不但可影响心情,也可影响生活。如果每天都要睡觉的床上用品,它的颜色也可影响身体健康。所以一定要知...
2017-06-06
人体神奇三扇“门” 一管失眠 一管肾虚 一管胃炎
是否感觉自己情绪压抑、消化不良?经常失眠多梦?是否经常腰膝酸软,乏力困倦?中医从人体经络角度分析,我...
2017-05-30
睡眠坏习惯要赶快改掉,你还有吗?
很多人有以下睡眠坏习惯,不利于身体健康,如果你还有就赶快改掉吧: 1、避免在下午三点以后喝咖啡,失眠...
2017-05-02
女人要注意保养,多吃这几种食物更显年轻
女人四十岁时,要让自己保持亮丽的身材,那么就得注意保养。平时还要多吃下面这几种食物,让你看起来比同龄...
2017-04-29
睡觉永不失眠!这招让你“三秒就睡熟”
我有个朋友是网路工程师。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉,然后一直睡到早上9点起床。时间长了,他就失眠...
2017-01-23
罗明山是四川省绵竹县有名的老中医,他在114岁时仍然身体健康,不但能为人诊病疗疾,还能著书为文。可见...
2017-01-17
工作、家庭、孩子、经济……诸般压力缠身,您浮躁、失眠、头疼吗?近年来,西方国家逐渐盛行一种不花钱的养...
2016-12-18