运动

蓬佩奥半年瘦40公斤 这2招简单却不易复胖
美国前国务卿的蓬佩奥(Mike Pompeo)在去年下定决心减肥,并且在半年内甩掉40公斤,瘦身前后...
12天前
12个生活习惯让你轻松“减重”
2022年的到来,疫情仍不见趋缓,没办法安心自在到处游玩的你是否有体重增加的烦恼?营养师杯盖(本名萧...
14天前
“运动了 运动了 七、八年来一次!”
“运动了,运动了!”电影《芙蓉镇》结尾,发疯的王秋赦敲锣喊着这句让人心惊的话。鲜为人知的是,这部影片...
14天前
阻止前期糖尿病恶化的五个方法
血糖偏高、还没有达到诊断为糖尿病的阶段称为“前期糖尿病”。这个阶段没有症状,很多人自己并不知道,其实...
19天前
“肠寿”才能长寿 教你如何保护肠道
肠道年轻,人更长寿,人体最容易生病的器官是大肠,肠道健康与人体健康密切相关。只有肠道健康年轻,人才更...
20天前
6种行为会诱发骨质疏松 简单3点有效预防
很多人觉得只有上了年纪的人才有钙质流失,骨头变脆弱的可能,而年轻人则没有这种困扰,会一直保持骨骼强健...
26天前
癌细胞最害怕你做的“10件事”
人人都怕癌症,但是可怕的癌细胞其实也有害怕的东西,以下就介绍给大家癌细胞最害怕的一些事情,希望能为癌...
26天前
珍爱自己的方法:适当的保健和锻炼
你照顾好自己了吗?适当的自我保健可以让您做事时更有效率,无论是在工作时、在家中、在旅行还是放松时。如...
27天前
吃醋有六大好处 醋香蘑菇清爽开胃又健康
“醋”是我们日常烹调上非常熟悉的调味品,醋含有多种营养成分,有益人体健康。持续长时间吃醋有活化细胞、...
29天前
超过65岁还有年轻大脑 尽早养成这“习惯”
众所周知,运动有益健康,不过,真正能坚持运动的人口其实没有很多。以台湾来说,根据109年12月体育署...
29天前
阳气不足百病生 4个方法补回阳气
阳气,在中医说法中是很重要的,且在人体中有着重要作用,如果人体内缺乏严重,就容易遭到疾病的侵袭。用西...
36天前
睡对觉才能养出自愈力 7秘诀让你夜夜好眠
人在正常睡眠期间,大脑松果体会分泌一种重要的激素,叫“褪黑激素”,它对人体健康有多种关键作用,不仅能...
45天前
【胡乃文】远离洗肾 1运动+3穴道 降血糖血压
远离洗肾!揪出高血糖主因,1运动+3穴道,降血糖血压。这样吃粥血糖反而下降。伤口不愈合?1鱼汤加速复...
47天前
男性睡前不经意的小习惯 正在悄悄偷走健康
经过调查发现,男性身体出现问题的概率远超过女性,而引起这个问题的原因就是男性生活中的不良习惯实在是太...
48天前
这运动强心脏防早衰 还促进膝关节“重生”
现在提倡绿色出行,自行车是一种十分便利的交通工具,许多人在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结...
55天前
睡不着、睡不好?害你失眠的7种坏习惯
影响睡眠的原因很多,其中包括不良的睡前习惯。如果你经常失眠,或者睡不好,不妨看看自己是否有以下七种坏...
64天前
癌疲劳是被癌细胞打败?医师:运动是愈癌良方
我去一家医学中心探望罹患大肠癌的朋友,我发现他有术前焦虑现象,大脑根本无法好好休息。当时他的哥哥也在...
113天前
洗澡是早上好还是晚上好?3种方式不适当
早上洗澡或者晚上洗澡,不同的人可能有不同的习惯。对于早上洗澡好还是晚上洗澡好一直存在争议,其实,这两...
116天前
3个月减10%!中医:秋天加养肺对减肥更关键
怎么控制热量,也减不下来?秋冬更难瘦?台湾上玺中医诊所院长余雅雯告诉你事半功倍的减重方法。 内分泌是...
117天前
罹癌一定要动!两种简单运动消解癌疲劳
【编者按】很多癌症患者由于饱受病痛及治疗的折腾,出现“癌因性疲惫症”,长期卧病在床;可是俗话说“要活...
118天前
一天久坐八小时 加大中风风险
新的研究发现,60岁以下的成年人中,一天绝大部分时间都在坐着的人,比那些花一些时间起来活动的人,更容...
130天前
【百年真相】红色娘子军 被中共利用抛弃的女兵
在文革时期,有一种特殊的文化现象,叫“样板戏”。这些灌输“阶级斗争”和暴力思想的荒谬之作,为文化大革...
134天前
肌肉少易得糖尿病!医师:控血糖最有效的运动
别小看肌肉流失,这不仅会让人体力变差,还可能导致糖尿病。肌肉量与新陈代谢中的蛋白质储存、血糖调整息息...
147天前
没时间运动?3种瘦身食物让你瘦、不复胖
运动可减肥,许多人因为生活太过忙碌而很少运动。日本知名糖尿病、减重及汉方诊疗医师工藤孝文也曾因此胖到...
163天前
走路能把脂肪肝走没了吗?牢记3点方法
网上有一些脂肪肝患者分享经验,许多病友都说,坚持每天快走,居然把脂肪肝“走”掉了!健走对于脂肪肝患者...
173天前
不爱运动喜吃肉 长命百岁的秘诀是这件事
人的一生,生老病死是必定要经历的自然法则,每个人面对死亡总是充满恐惧不安的,从古到今,人们都一直探究...
200天前
少吃3种伤骨食物 做好2事预防骨质疏松
随着年纪增加,激素水平的降低,骨量流失会加快,久而久之骨骼的脆性增加,就容易发生骨折,另外,骨质疏松...
205天前
洗完澡为什么会流汗? 如何避免?
很多人应该都有刚洗完澡就流汗的经验,尤其是在炎炎夏日。有时候排汗量很多,感觉澡像是白洗了。为什么洗完...
205天前
腹部脂肪增心脏病风险 6招消除“将军肚”
现代许多男人营养过剩,缺乏运动,腹部很容易囤积脂肪,出现“将军肚”,对于自身形象及健康都造成负面影响...
236天前
运动是一种疗法!改善肾脏病和糖尿病10种病
【编者按】运动不仅是一种生活方式,还是一种治疗方法。由台湾花莲慈济医学中心肾脏科、复健医学部、营养科...
253天前