腹式呼吸

肺喜欢的3个运动 常做改善肺功能
中医在论述五脏六腑的生理功能时,会用“百官职位”的名称来对五脏六腑作形象的描述,例如:心者,君主之官...
15天前
善用腹式呼吸 让身体释放“轻松荷尔蒙”
在繁华的城市里,工作经常需要一较高下,甚至出现职场上斗争,许多人感到身心俱疲、体力透支。科技越是进步...
15天前
常做2种运动 活化体内快乐物质 和压力说拜拜
血清素与多巴胺、内啡肽,并称为“三种快乐物质”。人大脑中的血清素对调节压力发挥着极为重要的作用,血清...
79天前