有氧运动

顽固腹部脂肪有损健康 蓝莓可助有效解决
内脏脂肪堆积增加罹患心血管疾病的风险,而腹部脂肪是造成内脏脂肪堆积的罪魁祸首。对实验室老鼠进行的一项...
10天前
新研究:哪种运动适合你由你的血压决定
欧洲心脏病学会(ESC)发表的一份研究,第一次提出如何根据个人血压的情况,选择合适的运动。 研究称...
19天前
1篇看懂有氧和无氧运动差别!这样减脂不复胖
运动是减肥必不可少的要素。运动分为有氧运动、无氧运动,这两种运动有何区别、哪个更适合减肥?怎样搭配才...
360天前
《柳叶刀》最新研究:这项运动对身体最好
经过数十年的研究,科学家们发现,缺乏运动是多种疾病的主要风险,而运动对身体最好。
466天前
健身易犯的6个错误 运动可能白费了(视频)
健身易犯的6个错误 时间轴: 没有热身 0:52 只做有氧运动2:04 力量训练?什么鬼? 3:25...
544天前
完美的有氧运动 减掉肚腩 增加新陈代谢(视频)
完美的减脂肪有氧运动,燃烧卡路里,迅速增加新陈代谢。如果你真的想减掉肚腩和减肥,试试这些全身运动。 ...
634天前
在家做减肥有氧运动 燃烧脂肪500卡路里(视频)
在家做行走锻炼也可以减肥,500卡路里脂肪燃烧有氧运动,可有效改让你的身体,变得健美。 以下视频跟着...
1031天前
室内有氧运动第一名 在家轻松瘦腰臀(视频)
想要有效燃烧脂肪,又不想去室外煅练,就在家里轻松进行有氧踏台运动,可有效瘦腰臀。 在家摆一块踏台,像...
1179天前
时常失眠且久坐不动吗?与其数羊有几只,不如试试多“运动”。 专家同意,白天进行规律的有氧运动,可以避...
3857天前