减肥

腹部和背部减肥7个方法
许多人的腹部和背部都有多余的脂肪,这会增加患2型糖尿病,心脏病的风险,并导致高血压。要想拥有六块腹肌...
710天前
水果多吃真的健康吗?吃水果的7大误区
水果含有维生素、矿物质及植化素,这些营养素对现代人关心的防癌、抗发炎、提升免疫力等都很有帮助。但是...
727天前
太晚吃东西真的会胖?营养饮食5个常见迷思
一些关于营养饮食的说法在社会上流行,如:碳水化合物对身体有害、太晚吃东西会长胖等。这些说法是正确的吗...
732天前
边吃边瘦2周甩掉6公斤 黄瓜1吃法快速消脂
春天万物复苏。此时,人体在寒冷冬季为了御寒所吸收的多余能量也该释放出来,即消掉多余的脂肪。大自然熟知...
738天前
补水护肤喝这杯!黄瓜水对身体有7大好处
一杯清水,浸泡几片小黄瓜,如此简易的步骤就能调制出营养丰富的饮品——黄瓜水。 黄瓜水味道清爽,饮之清...
742天前
玉米笋低卡又补钾 2道料理更能减肥防中风
本是同根生,玉米笋和玉米的营养及食物归类却大不同。被归类为蔬菜的玉米笋,热量低有助减肥,富含钾有利控...
758天前
米饭放冰箱后加热食用 不会发胖?
把隔夜饭、放入冰箱的冷饭加热吃,不会发胖?真的是这样吗? 隔夜饭加热后的抗性淀粉比较多? 英国广播公...
759天前
火龙果的七大养生益处
火龙果有诸多好处,可能是地球上最具吸引力的水果之一。其不寻常的鳞片和令人惊叹的红色外皮包裹着乳白色的...
764天前
有助减肥降低食欲的“生酮饮食”是啥?
生酮饮食倡导者称,生酮饮食有助于减肥、降低食欲和提高专注力。 当下流行的生酮饮食(keto diet...
768天前
美国研究证实 多睡觉有助于减肥
美国一项研究证实,每天多睡点觉可以减少卡路里的摄取,进而有助于减轻体重。这或许是有志减肥者可以尝试的...
771天前
豆腐能减肥 对女性有益 营养师教减肥最佳吃法
豆腐是理想的减肥食材,韩国知名女演员宋慧乔曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身,日本“减肥女王”藤井香江也曾...
772天前
内脏脂肪如何减肥?做好4点甩掉大肚腩
到了一定年纪以后,小腹就很容易凸显出来,大肚腩的出现与日常不良饮食习惯有很大的关系,如果不注重饮食搭...
777天前
乳清蛋白 具减肥和调节血糖等5大益处
蛋白质是一种必需的宏量营养素(macronutrient),有助于增强肌肉群建设、修复人体组织和支持...
779天前
【四维健康】这么吃能减肥 六种食物中的营养素能燃烧脂肪!
如果您想减肥,却又管不住自己的嘴?这对您来说一定是一个好消息:有六种食物中的营养素会促进体内脂肪的消...
783天前
【四维健康】用脂肪燃烧脂肪 不运动、不节食就能减肥?
不用增加运动,不用节食就可以减肥?减肥一直是个经久不衰的话题。大多数人都想拥有苗条的身材,可是运动和...
784天前
酸奶对人体十大益处已证实 含减肥
益生菌(Probiotics)天然存在于许多食物中。在西方饮食中最常见的来源是酸奶。本文介绍经过验证...
790天前
糖尿病人如何吃饺子?4个诀窍防升糖、助减肥
冬天,饭桌上常见到饺子,诱人的饺子往往让人胃口大开,忍不住多吃一些,可饺子皮通常含有较高糖类,而饺子...
793天前
蓬佩奥半年瘦40公斤 这2招简单却不易复胖
美国前国务卿的蓬佩奥(Mike Pompeo)在去年下定决心减肥,并且在半年内甩掉40公斤,瘦身前后...
804天前
腹部脂肪增加的11个原因
当我们体重增加时,腹部是最引人注目的身体部位之一。一个表明体重增加的迹象就是:我们再也穿不下自己的牛...
807天前
除了健身和注意饮食,蓬佩奥说,最重要的是保持一个正确的心态,让身体从恶性循环中解脱出来,进入良性循环...
811天前
【胡乃文】无痛减肥 5招瘦小腹 男女都适用
 立刻用得上!不爆汗靠爆笑就可瘦,真的吗?温开水手摇杯这样喝提高代谢力。1坐姿甩肥臀粗腰。减肥不破功...
812天前
黄晓明为员工庆生 减肥中破戒吃蛋糕
1月2日,大陆男星黄晓明端着生日蛋糕、为员工庆生的视频曝光。视频中,黄晓明唱着生日歌,生日蛋糕上的一...
814天前
过了更年期一直胖?营养师:这样吃蔬菜才能瘦
人们可能发现,随着年纪增长,特别是过了更年期,体态日渐发福,尤其是腰腹部位容易长赘肉。别担心,通过吃...
826天前
为何越忙越胖?控制体重减少肥胖有妙方
专家介绍,虽然目前医学上还没有确切解释“越忙越胖”产生的原因,但从各种人群出现“过劳胖”的表现看,“...
826天前
【健康1+1】瘦脸、美白、减肥 每天5分钟超有效
瘦脸、去眼袋、美白、减肥、淡化法令纹,这样做超有效! 针灸瘦身,燃脂又清理肠道!中医教你如何驻颜有术...
827天前
金针菇抗癌健脑瘦身 小心这样吃有风险
金针菇以菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世,是一种天然美味食品,不仅具有美容、瘦身的功效...
832天前
6种神奇食物 减肥刮脂肪除赘肉
有些人饮食明明很正常,可为什么总是肥胖呢?问题就出在食物上,有些食物吃得再少也只会助长身上的赘肉。下...
841天前
不想生病 晚餐千万要拒绝“4类食物”
现代人的生活压力大,很多情况下下班比较晚,白天吃的随便,晚餐吃的丰盛,但是都忽略了晚餐的重要性。晚餐...
849天前
原来咖啡要这样喝 才有燃脂效果
据说早在9世纪,俄塞俄比亚的牧羊人就发现了咖啡能让人兴奋。但他一定没想到,在一千多年后的今天,咖啡已...
850天前
喝咖啡也能减肥?这样喝才有效
据说早在9世纪,俄塞俄比亚的牧羊人就发现了咖啡能让人兴奋。但他一定没想到,在一千多年后的今天,咖啡已...
852天前