【新唐人北京時間2026年08月17日訊】金曲歌王李玖哲早期以「麻吉」成員在台灣出道，當時因圓潤的身材被稱作「小胖子」。直到30多歲體重達100多公斤，健檢時數值異常，他才決定要開始運動，至今十多年，已成功從小胖子變成「李巨猩」。

李玖哲近日在社群（點這裡）發布影片，分享自己的這段經歷，他提到健身的契機，就是因為自己「太胖了！」他說從小一直都很胖，直到三十幾歲超過100公斤，為了健康去做了檢查，果然報告中多項數值異常。

他透露當時醫師曾叮囑再不改善，小心罹患糖尿病還有其他疾病，才讓他驚覺健康的重要性，決定改變自己的生活。於是，在好友帶領下，他開始踏入健身房，但在第一堂課裡，他吃足了苦頭。

他回想當時才運動10分鐘，身體就開始吃不消，直接衝進廁所把午餐全吐出來，過程很累很辛苦，甚至讓他一度想放棄。但後來他告訴自己至少挺過一個月，「後來這一個月變成十幾年」。

李玖哲也想透過影片感謝當初那位好朋友走進健身房、帶他的教練，「很耐心地教我，因為我一開始，連5個伏地挺身都無法做到」。

隨著運動開始成為日常之後，除了Crossfit（混合健身），李玖哲也接觸了其他的運動，包括Body Building（健美）、Hyrox混合健身，或是爬山等活動。他也開始享受運動在他人生中所帶來的改變，身體也變得更健康。

而今，李玖哲圓潤的身材不見了，練就了一身結實的肌肉。近日他在社群更發文寫道：「沒辦法還你們小胖子了，因為我已經是『李巨猩』！」

影片最後，李玖哲還表示，以後若有更多的時間，他計畫開一間屬於自己的健身房，想帶著一群好朋友過著更健康、更美好的生活。

李玖哲2003年以「麻吉」（Machi）團員「Nicky小胖子」的身分在台灣出道，之後他單獨發展，其獨特的嗓音及討喜的幽默個性廣受年輕歌迷的喜愛，並在2007年憑著個人專輯《Baby是我》，摘下第18屆金曲獎最佳國語男歌手獎。

（轉自大紀元/責任編輯：葉萍）