小米銀耳粥的家庭做法 養胃美顏

作者;李雪

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小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。銀耳含豐富的膠質,能滋潤皮膚,抵禦乾燥。小米銀耳熬粥是最補的吃法之一, 下面介紹小米銀耳粥的做法。

1.首先銀耳要泡發後,撕成小塊,裝盤備用。

銀耳(作者提供)

2.枸杞用清水洗淨。

枸杞(作者提供)

3.小米200克洗淨。

小米(作者提供)

4.沙鍋中放入清水,是小米10倍左右,加入銀耳,大火煮開後轉小火煮10分鐘。

(作者提供)

5.放入小米,大火煮開後,轉小火。可攪拌幾次,防止糊底。

6.熬至30分鐘後,加入泡好的枸杞和冰糖。

冰糖(作者提供)

7.再小火煮10分鐘,關火加蓋,燜10分鐘,小米銀耳粥就做好了。

小米銀耳粥(作者提供)

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(責任編輯:嘉欣)

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