鍛鍊

風靡日本的1分鐘減肥法 還可鍛鍊全身肌肉
日本前首相保健醫師、石原診所的院長石原結實推薦的1分鐘鍛鍊法,是一種肌肉等長收縮運動(isometr...
57天前
肌力不足易疲勞、長皺紋 中醫5策略養好肌
肌肉是脾胃所主管,脾胃好,就會肌肉強健、皮膚飽滿、精力充沛。在保養肌肉前,先要判斷你的肌肉是否健康...
91天前
「小龍女」李若彤居家苦練 晒近照身材健美
中共病毒疫情期間,「最美小龍女」李若彤也居家避疫,勤鍛鍊,加上多年來保養得宜,近來她晒出近照,身材健...
197天前
天天跑步鍛鍊 一個月後身體起了變化(視頻)
每天跑步,看我的身體起的變化。 時間軸: 我一開始做什麼 1:07 能為跑步提供能量的食物 2:01...
367天前
每天做50個波比跳 身體的每一塊肌肉都鍛鍊了(視頻)
連續一個月每天做50個波比跳,看看發生什麼改變? 時間軸戳記: 怎麼做出正確的波比跳 0:31 第1...
393天前
大多數人都做錯的動作 很有可能會受傷(視頻)
大多數人都做錯的鍛鍊動作 時戳: 深蹲0:32 大腿推蹬機1:32 啞鈴前舉及平舉2:14 跑步機2...
421天前