自律神經

現代人因為壓力大,多有自律神經失調的情況,或是人躺在床上,但腦袋仍轉個不停,身體很累,頭腦很清醒、翻...
98天前
自律神經失調是現代文明病,女性較男性多,原因不明,雖不算真正疾病,卻非常困擾。傳統醫學有方法,可以幫...
205天前
這一集很高興邀請到名醫吳國斌中醫師來告訴我們中醫如何治療自律神經失調。
577天前
耳穴竟如此神奇!這樣按耳朵提升免疫力、減肥
你知道嗎?小小的一隻耳朵上,竟然有非常多的穴道,對應著全身從頭到腳各個部位。按耳朵某些穴位點,能起到...
709天前
按按耳朵提升免疫力、減肥!1方法效果最好
按耳朵某些部位,能起到提升免疫力、減肥等多種效果。因為耳朵上有非常多的穴道,對應著全身各個部位。 按...
899天前
睡前1個最佳動作 放鬆全身筋膜、助入眠
睡前若能充分讓身體放鬆,對改善睡眠品質有幫助。一個躺著就能進行的簡單動作,不僅可放鬆全身筋膜,還能舒...
975天前
早上10分鐘是養生關鍵?中醫教你起床保健術
早上鬧鐘響起,你是否習慣匆匆下床,趕著準備上班?其實,這個急下床的動作有礙健康。 前台中長榮中醫診所...
1033天前
森林浴舒壓又抗癌 實證3大療癒功效
「森林浴」已是一項大眾化的休閒活動,也是醫學家熱衷研究的領域,在日本更有「森林醫學研究會」、「森林療...
1166天前
很多人呼吸方式錯了 5種超實用呼吸法 甩掉壓力
【編者按】呼吸的方式影響著你的自律神經。現代人的呼吸方式,普遍偏向於胸式呼吸,吸氣時胸部前挺,肩膀上...
1186天前
一碗長壽味增湯 平衡自律神經、抗憂鬱 3步自製
味噌湯是日本家喻戶曉的食物,也是許多長壽老人的延壽秘密。順天堂大學醫學部教授小林弘幸進一步研究出「長...
1207天前
拉筋調節自律神經、改善痠痛!2招動作隨時做
現代人多有久坐、駝背、低頭滑手機的問題,加上生活壓力,使身體僵硬、自律神經失調的毛病成了普遍現象。通...
1243天前
一年瘦三十公斤 醫師吃白米飯減肥的六個理由(組圖)
許多坊間減肥方法視澱粉為大敵,但減肥不是不能吃澱粉,而是要慎選,郭育祥診所院長郭育祥認為,白米飯就是...
1368天前
學會「放棄」和「放鬆」 找回健康的自律神經
清晨,你是充滿精力一躍而起開啟新的一天,還是精疲力竭掙扎著起床,一邊焦慮著無止無盡的工作?晚上入睡前...
1453天前
學會「放棄」和「放鬆」 找回健康的自律神經(組圖)
清晨,你是充滿精力一躍而起開啟新的一天,還是精疲力竭掙扎著起床,一邊焦慮著無止無盡的工作?晚上入睡前...
1547天前