肌力

隨者年齡增長,肌肉的大小與強度會逐漸地減退,形成肌少症之後,甚至連從椅子上站起來、爬樓梯、提菜籃等日...
41天前
提升肌力防慢性病、降死亡率 重訓2原則不受傷
重訓提升肌力不僅能維持好身材,還能得到一個健康的身體。但也有很多人因錯誤的訓練方式而受傷。究竟,怎樣...
50天前
蛋白質吃不夠讓你肌肉變少 肌少症的4大原因
蛋白質是人體必需養分之一,它可分解為胺基酸,不僅提供能量,亦可修復合成人體組織和所需的蛋白。一旦攝取...
189天前
5個徵兆當心肌少症 醫師:做對2件事增肌肉量(組圖)
肌少症在高齡族群中相當常見,但並非老人獨有,年輕人也會中招。如果屬於高風險族群,又出現5大徵兆,就要...
257天前
增肌就增免疫力 跟醫師做3動作 強化下半身肌肉(組圖)
中共肺炎(又稱武漢肺炎、COVID-19)疫情期間,很多人久待家中枯燥無趣,不妨在日常生活中加入重量...
371天前
瑞典專家在追蹤上百萬名青少年24年後發現,肌力弱的人,包括腿部和手臂肌肉較無力和握力不足的人,早逝率...
3067天前