瘦小腹

瘦小腹30秒運動 擺脫水桶腰(視頻)
簡單30秒運動,不但瘦小腹,還矯正駝背、姿勢不良。 1、趴在地上,手前伸直、腳後伸直。 2、手腳離地...
15天前
日本腸道權威:香蕉這樣吃,減肥還能瘦小腹(視頻)
想要減肥,晚上吃香蕉更有效。 日本腸道權威指出,香蕉晚上吃最好,減掉的體重不容易復胖還能瘦小腹。 快...
76天前
踮踮腳尖就能瘦 連小腹凸出也解決(視頻)
踮踮腳尖,3個月瘦下24公斤。太棒了! 連小腹凸出、漏尿等問題也能解決! 一、毛巾摺成厚度約七公分...
81天前
日本整療師教你瘦小腹 輕鬆擁有好身材(視頻)
小腹凸凸怎麼辦?日本整療師教你瘦小腹。 一、放鬆筋膜 二、和緩鍛鍊 三、每天適度增加次數 一起跟著視...
84天前
小腹凸凸常便秘 維持這姿勢10秒 可清腸排毒(視頻)
小腹凸凸常便秘?日本金子醫院副院長金子實里表示,如果腹部肌力不夠,會導致「腸下垂」,快做10秒整腸運...
600天前
太簡單了 坐著左右轉就能瘦小腹(視頻)
不常運動又怕小腹長肉肉?快來做這個超簡單的動作吧,坐著左右轉就能瘦小腹。 日本瑜珈老師伊藤恵里,公開...
607天前
30秒練大腿內側肌群 骨盆歸位輕鬆瘦小腹(視頻)
日本美容健康教練Ricca指出,大腿內收肌群是負責閉合雙腿的肌肉,具有令骨盆保持正確位置的功用。但運...
617天前
一招深蹲瘦小腹 快試試吧(視頻)
年歲漸長,即使吃的不多也會有肥胖的可能,因為代謝率下降而讓體型逐漸變寬,快來試試以下這個深蹲瘦小腹的...
664天前
幫助消小腹的食物有哪些 坐站臥隨時可瘦
美國的健康相關網站《For Dummies》的文章指出,或許你已經維持運動與良好的生活習慣,卻還是無...
742天前
她每天綁腳趾伸展五分鐘 水桶腰退散
減肥的人都知道腰部特別難瘦,日本針灸師瘦身專家松永みち子表示,問題其實出在「骨盆」!而只要每天綁住雙...
759天前
小腹突出會造成內臟下垂 讓內臟歸位的體操這樣做
有的人總是能看到自己的小腹線條特別突出,開發出美顏整骨術的日本美體專家村木宏衣表示,其實小腹便便很有...
759天前
腹凹走路瘦肚法 輕鬆瘦小腹重獲年輕
《腹凹走路瘦肚法》一書作者川村昌嗣,在往返於自家與職場時實踐「腹凹走路瘦肚法」,成功甩去腹部肥肉,並...
771天前
她把香蕉熱著吃 告別便秘小肚腩(視頻)
日本腸道權威松生恒夫醫師表示,如果天氣寒冷,低氣溫容易使腸道的血液流通不順,導致活動低下。再加上運動...
776天前
瘦小腹解脹氣 要吃這種食物
日本私人健身教練兼模特兒的佐佐木RUMI表示,多吃西洋芹、西瓜、優格、扁豆、迷迭香等具有多重功效的食...
778天前