燃脂

跳繩燃脂效率超高 短短30分鐘小腹、臀腿全瘦到
許多名人都分享過跳繩瘦身的方法,例如韓國藝人金厲旭就靠每天跳繩至少1000下,瘦了22公斤。跳繩是高...
43天前
助眠、減重的「天然精油配方」 在家自己做
助眠和減重的市場需求非常大。這對公共衛生來說可是大麻煩,因為業界推廣的產品,通常都會讓人們養成依賴...
128天前
這些食物燃脂、促代謝!自製3飲料邊喝邊瘦
減肥除了靠運動,食物也是重要的一環。減肥飲食不是一味的節食,而是吃對食物,讓食物的營養素發揮燃脂作用...
250天前
瘦小腹必備!燃燒腹部脂肪的15種食物(組圖)
和親友閒談時,問及他們的生活願景,很多時候他們都會答說:減肥。雖然考量往往是很淺顯的——畢竟,誰不希...
308天前
想燃脂並保持整天愉快?這是最佳運動時間
運動好處多,可以強化心肺功能,還能減重。對於想維持健康體態,但又不想過度節制飲食的人,在吃早餐前先運...
319天前
腰腹發胖是因為受傷 瘦腰第一步:先療筋膜的傷(視頻)
肥肉消不掉不是吃太多! 脂肪會存在於身體受傷部位,是因為身體選擇了脂肪來補充以正常運作。 瘦腰第一步...
532天前
薑汁鳳梨水 暖胃整腸、燃脂瘦身一杯搞定(視頻)
暖胃整腸、雙倍燃脂瘦身。 薑汁鳳梨水做法: 材料: 鳳梨1/4顆、溫水300ml、生薑一片、羅勒兩瓣...
553天前
瘦小腹30秒運動 擺脫水桶腰(視頻)
簡單30秒運動,不但瘦小腹,還矯正駝背、姿勢不良。 1、趴在地上,手前伸直、腳後伸直。 2、手腳離地...
569天前
簡單動作 左右畫5圈 輕鬆燃脂、凍齡(視頻)
左右畫5圈就能瘦 以下YouTube視頻示範: (責任編輯:張信燕)
617天前
新研究:早上運動不比晚上好 益處側重不同
一份新研究發現,早晚運動對身體健康的益處並不相同,不見得早上運動一定比晚上效果好:早上的運動有益於提...
701天前
熱番茄早餐吃7天 輕鬆瘦身3公斤(視頻)
番茄加熱吃可提高人體代謝、促進脂肪燃燒。吃熱番茄早餐吃一星期,竟然可以輕鬆減重3公斤! 做法:先將番...
1179天前
久坐不怕發胖 踏台運動助瘦身(視頻)
過年大家愉快的聚在客廳聊天,一不小心坐太久,脂肪容易堆積,讓我們來一邊做運動一邊聊天吧,在家就能做的...
1187天前
研究:多吃番茄有助排毒 熱番茄三分鐘搞定(視頻)
番茄中的茄紅素可以排除體內老廢物質、讓血液流動更順暢。出自早安健康《熱香蕉、熱番茄 燃脂5早餐讓你一...
1286天前
高麗菜吃對時間可清腸 飯前這樣吃助燃脂
春高麗菜水分豐富、鮮嫩多汁,特別適合生吃。只要吃2~3片生的春高麗菜,就能攝取到一日所需維生素C的5...
1303天前