熬夜

缺生長激素會長皺紋、掉髮 這時間睡覺分泌最多
生長激素是人體重要的荷爾蒙,不僅能促進身體生長發育,成人也需要它來「保養」身體。睡覺時掌握2關鍵,可...
3天前
節奏快壓力大 養肝護肝5要素 你要知道
你知道你的肝臟怕什麼嗎?現代都市人群的生活節奏快,壓力大。有些人平時除了要處理日常的公務外,還必須整...
4天前
經常熬夜 務必多吃7類食物抗衰老
長期熬夜,內分泌會紊亂、肝腎功能也會受到影響,記憶力減退、慢性胃病、便秘、早衰等問題也會隨之出現。經...
25天前
新冠病毒隔離期間 絕對不能做的七件事
由於新冠病毒的高傳染性,感染的人都需要隔離。有的國家是強制隔離在一些特定的地方,有的國家是在家隔離...
33天前
堅持「4字訣」 有望和日本老人一樣長壽
生活節奏越來越快,很多人養成了一些不太好的習慣,這些不好的習慣會影響到身體的健康,但是相反日本人都特...
39天前
眼皮跳有5大原因 看你是哪種?這些情況快就醫
「左眼跳財,右眼跳災」是人們耳熟能詳的一句話,生活中也偶有眼皮跳不停的情況。但眼皮異常跳動其實是身體...
45天前
談古論今話中醫(533)睡不著的中醫良方:睡個好覺真的那麼難嗎?根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人...
47天前
常喝1種飲料大腦老4歲 這些習慣讓腦部老得快
讓腦部加速老化的幾個壞習慣,現代人普遍都有。例如,當你一邊喝汽水、一邊滑手機,大腦就在不知不覺中加速...
61天前
眼袋90%是脾虛引起!中醫消除眼袋的食物茶飲
眼袋,是由於壓力大或老化等,導致下眼瞼皮膚下垂、臃腫,呈袋狀。眼袋會讓人看起來衰老憔悴、沒精神,還影...
125天前
為什麼老愛熬夜?5招戒除「睡前拖延症」
你是否發現,明明睡覺時間到了,也沒有非做不可的事,可就是不願乖乖上床,偏要熬夜到很晚。究竟怎麼回事...
148天前
熬夜讓你瘦體素下降 減肥最好的吃睡時間大公開
當有肥胖患者走進診間,上璽中醫診所院長余雅雯就能從對方的體型看出他是否為「夜貓子」。 「很多患者屬作...
151天前
遠離憂鬱症 1個秘訣最平凡卻最有效
憂鬱症與心血管疾病、愛滋病被世界衛生組織(WHO)列為2020年全球三大疾病。名人罹患憂鬱症的消息時...
180天前
有這5個共同點的男人老得慢 你有幾個?(圖)
衰老是人生不可抗拒的自然規律,人們都說女人怕老,因此總會想方設法留住青春美貌,其實,男人內心一樣害怕...
207天前
睡不好易發胖!睡前「聞1物」好睡又好醒!
睡不好易發胖!睡前「聞1物」好睡又好醒!小孩電力強晚上都不睡,媽媽煮1碗湯,共創安眠的夜晚,吃飽後肚...
213天前
熬夜女性的救星 5款花茶養顏抗衰又排毒(組圖)
現代女性由於工作上的壓力,經常需要加班熬夜等原因,非常容易出現面色發暗長斑、脾氣急躁、白髮、早衰疲勞...
216天前
5種生活方式最易長壽 排第一的很多人做不到(圖)
長壽健康是眾人的願望,為了避開很多會影響到我們的生活質量以及壽命的疾病,日常生活中的養生課題顯得尤為...
217天前
清除毒素人健康 多吃這些食物「排毒養肝」(組圖)
現在環境汙染病毒多,許多人平時喜歡熬夜,暴飲暴食,或過量飲酒,這些不良生活習慣都可能導致肝病的發生...
285天前
5種「習慣」竟能誘發癌症 看了嚇一跳(組圖)
很多人一聽到「癌症」這個詞,立馬談「病」色變。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特・史萊伯特發...
299天前
防癌:謹記晚上三少一多 補充「防癌利器」(組圖)
根據中國國家癌症中心的數據顯示,中國每天約有一萬人被確診癌症,癌症高發,是威脅健康的主要危險因素。如...
314天前
養肝排毒有法寶 這些食物不可少(組圖)
現代人經常熬夜、飲食不當,是造成肝臟積累毒素的原因,想要肝臟好,就要及時保養。現在有一些食療方法,就...
319天前
保養五臟 一定要在這個時間入睡
如果你每晚都能睡上7到9小時,那麼甚麼時候上床睡覺,這個問題還重要嗎?中醫的回答是:是的,重要。 幾...
362天前
睡不好易得脂肪肝?中醫5建議消除脂肪肝(組圖)
不僅吃得太油、熱量太高會引起脂肪肝;睡不好的人,也容易出現脂肪肝。 經常熬夜 容易形成脂肪肝 在中醫...
377天前
【胡乃文開講】常常熬夜,如何助眠,同時美白皮膚?
有人問幾點鐘睡算是熬夜,你知道嗎?熬夜一天要用11天才能補足元氣。
403天前
睡多久決定活多久 你熬的不是夜而是命
熬夜對身體健康造成的傷害非常多,相信大家都知道,但是,熬夜者眾,雖然「知道」卻不能「做到」。有科學研...
667天前
熬夜隔日困倦沒精神?簡單幾步讓你快速緩解恢復精力
擁有好的睡眠,可以讓身體更健康、更有活力。但現代社會由於學習、工作的壓力,以及創業的需要,不少人都有...
875天前
研究:夜貓子死亡率較高 患病風險增加
喜歡熬夜的民眾要注意了,英國一項科學研究指出,經常熬夜的人可能會有損身體健康,導致說壽命減少,請看報...
964天前
長期23點後睡覺,小心這7個地方先壞!補再多覺都沒用 ​
2015年,《全球睡眠報告》顯示,中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜晚成為不少年輕人難得的休閑...
1272天前
熬夜比你想像中還可怕!從此再也不敢熬夜了
長期加班、熬夜的人們,想用健康來賺錢,可是等老了想花錢買健康的時候,卻再也買不到了,因為錢也不是萬能...
1313天前
長期熬夜傷神 補眠也要補營養
小薇(化名)為了趕報告,忙到三更半夜,儘管肚子咕嚕叫,卻怕胖不敢吃消夜,勉強挨餓上床。幾天下來,她不...
1364天前
保養身體要知道:清晨4要,晚上5不要!
不管男人女人,要想保養身體健康,清晨要做以下4件事,而晚上就不要做以下5件事。一起看看coco01....
1378天前