減肥

「香蕉減肥法」減腰圍 讓皮膚變好 這時吃最有效(組圖)
近年「香蕉減肥法」風靡日本。吃香蕉不僅幫助減重,還能瘦小腹、改善便祕、讓皮膚變好。但吃香蕉的時間和吃...
7天前
金針菇瘦小腹降血糖 2種吃法最有效(組圖)
我們常吃的金針菇,有很好的減肥、瘦小腹、降血糖的功效。不過,直接吃金針菇不容易消化吸收,正確的處理方...
10天前
豆腐能減肥 對女性有益 營養師教減肥最佳吃法(組圖)
豆腐是理想的減肥食材,韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身,日本「減肥女王」藤井香江也曾...
13天前
不挨餓就能瘦!日名醫這樣吃 2週甩5公斤(多圖)
日本知名醫生、高雄醫院理事長江部康二曾有肥胖和糖尿病的困擾。雖然他一直維持健康飲食,但身體狀況依然持...
13天前
醫師用超簡單「番茄減肥法」 一個月瘦11公斤(組圖)
天氣越來越暖,隨著衣衫變薄,身上的贅肉也「呼之欲出」。怎樣才能在夏天到來之前,讓身材變美?婦產科醫師...
15天前
補水護膚喝這杯!黃瓜水對身體有7大好處(組圖)
一杯清水,浸泡幾片小黃瓜,如此簡易的步驟就能調製出營養豐富的飲品——黃瓜水。 黃瓜水味道清爽,飲之清...
16天前
超商裡的8大減肥食物 讓你飽腹又減脂(組圖)
24小時全年無休的超商,真的是最方便的好鄰居,不管是早餐、午晚餐還是宵夜,都能在這裡快速解決。雖然便...
32天前
醫生也愛的「高麗菜減肥法」3個月瘦20公斤(組圖)
減肥一定要餓肚子?一些方法讓減肥不再是苦差事,可以吃到飽又能健康瘦下來。近年來流行的「高麗菜減肥法」...
34天前
這種肥胖是濕氣引起的 中醫4味茶飲健脾減重
有許多人體重增加,怎麼減都減不下來時,常說一句話:「我連喝水都會胖!」其實這種肥胖,並不是體脂肪增加...
38天前
35歲後不想變胖 最重要的是吃對「晚餐」
女性的身體從35歲開始,就不容易將食物轉為「能量」,吃入腹中的食物更容易轉為脂肪和膽固醇;不僅如此...
39天前
腰腹發胖是因為受傷 瘦腰第一步:先療筋膜的傷(視頻)
肥肉消不掉不是吃太多! 脂肪會存在於身體受傷部位,是因為身體選擇了脂肪來補充以正常運作。 瘦腰第一步...
48天前
小腿夾毛巾踮腳一天3次 讓她瘦下24公斤(視頻)
冬季肥胖了嗎?快來踮踮腳尖瘦下來。 1、毛巾摺四折。 2、雙腳踝用力夾住毛巾。 3、踮起腳尖3~30...
49天前
減肥不當案例;中醫如何解析肥胖的原因;中醫的減肥策略;中醫如何減肥(辨證論治)?哪種運動對減肥最有幫...
50天前
9種錯誤的水果吃法 快停止(視頻)
如果用錯誤的方法來吃水果,你可能會錯過那些水果的好處! 時戳: 把水果當做飯後甜點0:38 追隨國外...
55天前
豆腐能減肥 對女性有益 營養師教減肥最佳吃法
豆腐是理想的減肥食材,韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身,日本「減肥女王」藤井香江也曾...
56天前
3天腰臀圍瞬減 超容易的單腳鍛鍊(視頻)
3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊 1、準備兩把穩定的椅子。 2、左腳往後放在椅子上,右腳站立。 3、一邊吸氣...
75天前
減重名醫教你減肥 正確降低體脂肪(視頻)
想降脂肪肝、體脂肪?減重名醫教你正確方法。 1、少量多餐要不得。 2、運動跟飲食要正確。 3、果糖、...
80天前
綠茶咖啡減肥的正確喝法 月甩6公斤(視頻)
綠茶咖啡減肥法,醫生教正確喝法與禁忌。 綠茶咖啡的做法: 1 泡出個人喜歡的咖啡 2 泡出喜歡的綠茶...
88天前
每天30秒骨盆操 腰圍明顯減少(視頻)
每天30秒骨盆操,立刻矯正骨盆,讓腰圍減少。 1.兩腳站著讓大拇指貼合在一起。 2.雙手伸向正前方...
89天前
18個你在量體重時可能會犯的錯誤(視頻)
你在量體重時也會犯同樣的錯誤 時間軸戳記: 沒有考慮到天氣 0:29 週一秤體重 0:57 淋浴後量...
96天前
簡單的瘦腰訓練 每天5分鐘就能改變你的小腹(視頻)
5個簡單的瘦腰和強化腹肌訓練 時戳: 真空收腹0:24 前彎1.40 俄式扭轉3:09 仰臥起坐4:...
97天前
早上喝一杯檸檬水 很快甩掉多餘體重(視頻)
連續30天早上喝檸檬水,看我的變化。 時間軸: 我注意到的第一個變化 2:03 我的情緒如何改變2:...
100天前
70多個幫你快速減肥的技巧(視頻)
70多個沒人告訴你的快速減重小提示 不想透過節食或運動來減肥,就要掌握超級有效的技巧。 餐前喝水也是...
102天前
李榮浩分享減肥方法:一個月不瘦就改變審美
上月與台灣歌手楊丞琳領證結婚的大陸歌手李榮浩,近期的「勵志減肥」故事頗受關注,許多網友笑說,李榮浩「...
104天前
每天吃一根香蕉 絕對有很多好處(視頻)
每天吃一根香蕉,看看你的體重會有什麼改變吧 時間戳: 它能幫你減肥 0:26 它有益於你的消化健康 ...
109天前
這種肥胖是濕氣引起的 中醫4味茶飲健脾減重
有許多人體重增加,怎麼減都減不下來時,常說一句話:「我連喝水都會胖!」其實這種肥胖,並不是體脂肪增加...
123天前
每天吃一顆柳橙 看身體會有何變化(視頻) 
每日吃一柳橙,看身體會有何變化 時戳: 體重減輕2:23 健康的肌膚 2:51 思緒不再迷茫 3:5...
124天前
每天爬樓梯10分鐘 有意想不到的好處
日日埋首於工作,很少有時間外出運動或上健身房的上班族,其實有許多運動機會。回家、上下班或通勤時,可以...
128天前
日本腸道權威:香蕉這樣吃,減肥還能瘦小腹(視頻)
想要減肥,晚上吃香蕉更有效。 日本腸道權威指出,香蕉晚上吃最好,減掉的體重不容易復胖還能瘦小腹。 快...
147天前
一顆水煮蛋的魅力 堅持10天瘦下2公斤 健康自然的瘦身法(視頻)
早餐吃一顆水煮蛋,堅持下來,10天輕鬆瘦2公斤。健康自然的瘦身法。 電鍋水煮蛋: 1. 在電鍋裡鋪上...
150天前