減肥

一年瘦三十公斤 醫師吃白米飯減肥的六個理由(組圖)
許多坊間減肥方法視澱粉為大敵,但減肥不是不能吃澱粉,而是要慎選,郭育祥診所院長郭育祥認為,白米飯就是...
6天前
「2020瘦身王」 英男減133公斤 擊退中共病毒
英國47歲男子凱耶斯(Phil Kayes),在3年內減掉了294.5磅(約133.5公斤),在減肥...
7天前
天天減肥卻瘦不下來?可能是這個原因(組圖)
長年減肥失敗的朋友們,常常是因為不相信自己會瘦,或覺得自己一輩子可能就是吸空氣都會胖的人。大多數現代...
32天前
4種減肥食品 全面瘦身效果好(圖)
1、紅薯 紅薯的熱量是很低的,大約只有同等份量饅頭的一半多。 紅薯是大家十分熟悉的食物,特別受歡迎...
33天前
夏天常吃這些家常菜 清熱化濕毒降脂減肥(組圖)
夏季潮濕炎熱氣候明顯加重。由於濕熱天氣影響,人體汗液容易外泄,導致耗氣傷津,因此要注意補充水分。俗諺...
56天前
吃雞肉甩肥肉 教你3道吃不胖的雞肉料理(組圖)
天氣熱吃不下油膩的大魚大肉?健康甩肥肉,來道清爽無負擔的雞肉料理吧! 雞的肉質細嫩,滋味鮮美,適合多...
59天前
晚餐決定體重和壽命?這些問題你要知道(組圖)
近日,網上有一種說法稱「晚餐決定體重和壽命」,很多人都是早餐和午餐隨便吃,想著晚餐好好吃一頓,有時候...
60天前
為何減肥瘦不了?「分型減肥」才有效(組圖)
肥胖古已有之,《黃帝內經》最早將胖人分為「膏人」、「脂人」、「肉人」三類。中醫學認為,肥胖和個人的體...
63天前
藥食兩用 「蔬食第一品」是它 助消化防腸癌(組圖)
中國是竹子的原產地之一,竹種類有200多種,不但味道鮮美,而且營養豐富,被譽為「蔬食第一品」。竹筍具...
64天前
醫師分享:保持身材不挨餓自然瘦的妙方(組圖)
按:40歲以後特別容易發胖,減肥也難收效,為什麼會這樣呢?有不少人為了避免變胖,就開始採取「不吃晚餐...
72天前
1篇看懂有氧和無氧運動差別!這樣減脂不復胖
運動是減肥必不可少的要素。運動分為有氧運動、無氧運動,這兩種運動有何區別、哪個更適合減肥?怎樣搭配才...
73天前
每天爬樓梯10分鐘 幫你減肥 還有3大好處(組圖)
日日埋首於工作,很少有時間外出運動或上健身房的上班族,其實有許多運動機會。回家、上下班或通勤時,可以...
80天前
不吃晚餐減肥好嗎?40歲後不挨餓自然瘦的方法(組圖)
到了四十歲,你明明仍然保持原來的食量和生活習慣,為什麼身體卻不受控制地發胖? 四十歲後發胖,有3個原...
86天前
日本醫生這樣吃洋蔥 降三高 讓血管年輕10歲(組圖)
洋蔥可以改善三高和減肥?日本醫生從親身實驗到開始臨床研究,發現只要把洋蔥放入醋裡醃漬,做成「醋洋蔥」...
91天前
豆腐和雞蛋一起吃 減肥CP值高!2步自製雞蛋豆腐(組圖)
豆腐熱量低、還可增加飽足感,是理想的減肥食物。 豆腐適合女性和素食者,不僅含優良的植物性蛋白質,還含...
100天前
美容清腸減肥 糖尿病患者適合吃「它」(組圖)
乍看「刺角瓜」這水果,你是否和我一樣眼睛為之一亮,心裡吶喊著「中共病毒」!?別緊張,其實刺角瓜是產於...
103天前
這是女人減肥首選肉類 營養又不發胖(組圖)
對於許多女性朋友來說,瘦身減肥似乎成了人生一個永恆的話題。瘦一些,再瘦一些,誰讓自己的身體總離心目中...
105天前
不挨餓又想減肥 你需要這12種飽足感食物(組圖)
想減肥卻不願挨餓?那麼特別有飽足感的食物對你來說是最佳選擇。事實上,人們在吃完某些特定食物後,大腦更...
132天前
香蕉是「最便宜營養品」減肥助排便 3類人不宜吃(組圖)
軟糯香甜的香蕉,從幼兒到老年人都適合食用。香蕉可生吃、煮熟,亦可製成多種美味的食品。香蕉受喜愛的另一...
132天前
拍腿30下 消水腫 不虛胖 太快速的減肥不可取
水腫就顯胖,你知道「體內的除濕機」在哪?拍拍雙腿30下,代謝變好、改善肝脾腎,讓你瘦的很健康
137天前
普洱茶的功效與禁忌 喝普洱茶要注意啥?
普洱茶很受女性的喜愛,主要是因為它可以去油膩、降血脂,從而起到減肥的效果。當然它還有其他對我們身體好...
153天前
4個原因告訴你 為什麼人到中年容易發福?(組圖)
很多朋友到了中年都容易發福。這是為什麼呢?人們挺害怕變胖的,一是身體過胖行動不便,二是影響身材線條...
157天前
「香蕉減肥法」減腰圍 讓皮膚變好 這時吃最有效(組圖)
近年「香蕉減肥法」風靡日本。吃香蕉不僅幫助減重,還能瘦小腹、改善便祕、讓皮膚變好。但吃香蕉的時間和吃...
174天前
金針菇瘦小腹降血糖 2種吃法最有效(組圖)
我們常吃的金針菇,有很好的減肥、瘦小腹、降血糖的功效。不過,直接吃金針菇不容易消化吸收,正確的處理方...
178天前
豆腐能減肥 對女性有益 營養師教減肥最佳吃法(組圖)
豆腐是理想的減肥食材,韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身,日本「減肥女王」藤井香江也曾...
180天前
不挨餓就能瘦!日名醫這樣吃 2週甩5公斤(多圖)
日本知名醫生、高雄醫院理事長江部康二曾有肥胖和糖尿病的困擾。雖然他一直維持健康飲食,但身體狀況依然持...
180天前
醫師用超簡單「番茄減肥法」 一個月瘦11公斤(組圖)
天氣越來越暖,隨著衣衫變薄,身上的贅肉也「呼之欲出」。怎樣才能在夏天到來之前,讓身材變美?婦產科醫師...
182天前
補水護膚喝這杯!黃瓜水對身體有7大好處(組圖)
一杯清水,浸泡幾片小黃瓜,如此簡易的步驟就能調製出營養豐富的飲品——黃瓜水。 黃瓜水味道清爽,飲之清...
183天前
超商裡的8大減肥食物 讓你飽腹又減脂(組圖)
24小時全年無休的超商,真的是最方便的好鄰居,不管是早餐、午晚餐還是宵夜,都能在這裡快速解決。雖然便...
200天前
醫生也愛的「高麗菜減肥法」3個月瘦20公斤(組圖)
減肥一定要餓肚子?一些方法讓減肥不再是苦差事,可以吃到飽又能健康瘦下來。近年來流行的「高麗菜減肥法」...
201天前