減肥

間歇性斷食是什麼?醫師列6大益處 這些人不適合
編者按:幾乎所有大肚子、窄臀部的人血糖都偏高,且罹患糖尿病和心臟病的風險很高。由於多項研究證實「間歇...
5天前
醫師減重近60公斤 三高也痊癒 他分享減肥法
身為家庭醫師的凱文·詹德魯博士(Dr. Kevin Gendreau),曾經是個體重達136公斤、患...
12天前
喝水能減肥?有人這個時間喝水4個月減34斤
喝水能減肥你知道嗎?台灣專家洪泰雄以自身的實例證實,在對的時間喝水,能發揮很好的減肥效果,他曾在4個...
26天前
近期,泰國針對一群有著大肚腩的警察,展開一場全國性的減肥活動,請看報道。
27天前
兩會雷人提案再現 公務員減肥失敗應離職被疑高級黑
今年的中共兩會已閉幕,儘管每年如期登場「兩會」被外界批評為早已擬定「台本」的「演戲」,但中國網民們還...
40天前
深蹲15下等於仰臥起坐500下?教你正確深蹲
你可能懷疑減掉多餘脂肪、強化肌力在短期內很難做到,不過,有一個十分簡單的動作可以幫到你——深蹲。深蹲...
44天前
肥胖對健康的影響甚大,除了會造成體能衰退,還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/...
92天前
中醫減肥是重要的減肥方法之一,幫你調理體質,治標又治本,逐步消滅肥胖,今天節目邀請到中醫師教您減肥妙...
104天前
整體師:轉轉腳踝 擺脫下半身水腫(視頻)
不胖卻全身水腫怎麼辦?骨盆卡卡的不舒服?小心下半身囤積老廢物,髖關節出問題。 整體師奧谷真弓推薦,透...
169天前
5秒瘦腹運動 鍛鍊腹肌很有效(視頻)
隨著年齡增長,腰圍越來越寬。日本柔道整復師松井薰推薦5秒腹肌運動,鍛鍊腹直肌和下腹很有效果。 1、雙...
176天前
吃火鍋又怕胖? 中醫師:試試這10招
火鍋是民眾冬季喜歡的美食,但不少熱賣的火鍋加工食品潛藏健康危機。一旦攝取過多鹽分,容易導致水分滯留在...
177天前
高麗菜從挑選、清洗、保存到切法 一次告訴你(視頻)
高麗菜是很健康的美食,高麗菜的挑選方法、清洗、保存到切法,所有疑問,一次告訴大家。 還有以下視頻示範...
178天前
焗烤花椰菜雞絲(視頻)
減肥菜單焗烤花椰菜雞絲,做法很簡單,准備好材料放進烤箱就完成,試試吧。 食材:雞胸肉 一塊(半邊)約...
180天前
中年為什麼肥胖?這些小習慣幫你消贅肉
編者按:年輕的時候餐餐吃到飽,體重也維持得還不錯,可是為什麼年過四十以後,即使節制飲食,體重還是往上...
216天前
肚子凸凸怎麼辦?日本整療師教你鬆筋膜甩掉肥肉(視頻)
小腹凸凸怎麼辦?肚子肥肉甩不掉太難看?日本整療師介紹,放鬆筋膜鍛鍊,可幫助改善氣血循環與代謝,甩掉肚...
216天前
鄧超爲拍戲減重20公斤 孫儷:體重下來脾氣長
大陸男星鄧超在與妻子孫儷合演的新片中,一人分飾兩角。為了符合角色要求,他先增重10公斤,接著再迅速減...
230天前
高麗菜減肥法 不用節食 健康瘦身 改善血壓(視頻)
日本醫學博士寺師義典推薦,高麗菜減肥法不需要節食,他本人花3個月就瘦了20公斤,還不用節食,健康瘦身...
246天前
想減肥又不願挨餓? 快試試這12種食物
減肥似乎是談論不完的話題。其實,人們在吃完某些特定食物後,大腦更容易接收到吃飽的信號,降低食慾。想減...
247天前
15日一早,大陸女星佟麗婭(丫丫)在微博貼出一張照片,並向網友介紹道:「一個新疆女演員的早餐,你們了...
252天前
雞蛋減肥法 瘦身、逆轉脂肪肝(視頻)
脂肪肝往往難以察覺,是臺灣人最普遍的肝病!日本肝臟科專業醫師提出「雞蛋減肥法」,可幫助改善脂肪肝! ...
252天前
大屁股如何瘦 骨科醫師教你這樣做(視頻)
台灣陳怡孜醫師介紹,產後屁股變大的原因是骨盆變大、恥骨分離,要靠肌肉訓練來讓骨盆回到原本位置,要把握...
256天前
25分鐘踏步鍛鍊 快速減掉腹部脂肪(視頻)
在家25分鐘踏步鍛鍊,可增加新陳代謝、快速減肥的運動,幫助調整您的身體並減掉腹部脂肪。 以下視頻教學...
257天前
羨慕細腰美女?醫師教妙招:1天只需2分鐘 7天就見效(視頻)
你羨慕細腰美女嗎?是否也想擁有跟她們一樣的細腰。人的小腹部位最容易出現贅肉,該怎麼消除呢?日本醫師中...
258天前
40分鐘全身鍛鍊 減去腹部脂肪保持體形(視頻)
在家裡鍛鍊,不需設備,非常有助於促進新陳代謝和調整全身,燃燒腹部脂肪並保持體形。 如果暫時做不到大圖...
267天前
30分鐘平腹運動 在家有效減肥(視頻)
肚子總是長肉肉?快來做減肥運動,30分鐘有效平腹運動,在家就可完成。 想要漂亮身材,以下視頻跟著做就...
280天前
小黃瓜清腸消水腫 飯前吃最合適(視頻)
小黃瓜是大眾喜歡的蔬果,能幫助身體排毒、消水腫。日本醫學博士工藤孝文醫生建議,飯前生吃1~2根小黃瓜...
283天前
7分鐘快速瘦身運動 改善你的健康 在家就可完成(視頻)
想要快速瘦身,燃燒脂肪和調整身體,改善你的健康,這套7分鐘高強度運動,在家就可完成。 以下視頻跟著一...
286天前
控制熱量 助你減肥的飲食習慣(視頻)
想要減肥,一定要注意飲食習慣,對你的身體會有很大幫助。 1.不吃加工食品2.先吃蛋白質蔬菜再吃碳水3...
297天前
3分鐘平腹訓練 有效強壯你的身體(視頻)
要想有一個強壯平坦的腹部,除了適當的訓練,還需要注意適當的飲食。 以下這個視頻鍛鍊為第一部分,至少每...
302天前
林允為《美人魚2》狂減肥 被新戲導演嫌太瘦
終於拍完《美人魚2》的「星女郎」林允近期晒減肥日記。身高169公分的林允透露,拍片過程中她拼命減肥...
303天前