減肥

間歇性斷食是什麼？醫師列6大益處這些人不適合

間歇性斷食是什麼？醫師列6大益處這些人不適合

編者按：幾乎所有大肚子、窄臀部的人血糖都偏高，且罹患糖尿病和心臟病的風險很高。由於多項研究證實「間歇...

5天前

醫師減重近60公斤三高也痊癒他分享減肥法

醫師減重近60公斤三高也痊癒他分享減肥法

身為家庭醫師的凱文·詹德魯博士（Dr. Kevin Gendreau），曾經是個體重達136公斤、患...

12天前

喝水能減肥？有人這個時間喝水4個月減34斤

喝水能減肥？有人這個時間喝水4個月減34斤

喝水能減肥你知道嗎？台灣專家洪泰雄以自身的實例證實，在對的時間喝水，能發揮很好的減肥效果，他曾在4個...

26天前

泰國「摧毀肚子」計劃大肚腩警察成目標

泰國「摧毀肚子」計劃大肚腩警察成目標

近期，泰國針對一群有著大肚腩的警察，展開一場全國性的減肥活動，請看報道。

27天前

兩會雷人提案再現公務員減肥失敗應離職被疑高級黑

兩會雷人提案再現公務員減肥失敗應離職被疑高級黑

今年的中共兩會已閉幕，儘管每年如期登場「兩會」被外界批評為早已擬定「台本」的「演戲」，但中國網民們還...

40天前

深蹲15下等於仰臥起坐500下？教你正確深蹲

深蹲15下等於仰臥起坐500下？教你正確深蹲

你可能懷疑減掉多餘脂肪、強化肌力在短期內很難做到，不過，有一個十分簡單的動作可以幫到你——深蹲。深蹲...

44天前

談古論今話中醫：健康瘦身

談古論今話中醫：健康瘦身

肥胖對健康的影響甚大，除了會造成體能衰退，還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/...

92天前

生活百分百：發胖是健康問題

生活百分百：發胖是健康問題

中醫減肥是重要的減肥方法之一，幫你調理體質，治標又治本，逐步消滅肥胖，今天節目邀請到中醫師教您減肥妙...

104天前

整體師：轉轉腳踝擺脫下半身水腫（視頻）

整體師：轉轉腳踝擺脫下半身水腫（視頻）

不胖卻全身水腫怎麼辦？骨盆卡卡的不舒服？小心下半身囤積老廢物，髖關節出問題。整體師奧谷真弓推薦，透...

169天前

5秒瘦腹運動鍛鍊腹肌很有效（視頻）

5秒瘦腹運動鍛鍊腹肌很有效（視頻）

隨著年齡增長，腰圍越來越寬。日本柔道整復師松井薰推薦5秒腹肌運動，鍛鍊腹直肌和下腹很有效果。 1、雙...

176天前

吃火鍋又怕胖？中醫師：試試這10招

吃火鍋又怕胖？中醫師：試試這10招

火鍋是民眾冬季喜歡的美食，但不少熱賣的火鍋加工食品潛藏健康危機。一旦攝取過多鹽分，容易導致水分滯留在...

177天前

高麗菜從挑選、清洗、保存到切法一次告訴你（視頻）

高麗菜從挑選、清洗、保存到切法一次告訴你（視頻）

高麗菜是很健康的美食，高麗菜的挑選方法、清洗、保存到切法，所有疑問，一次告訴大家。還有以下視頻示範...

178天前

焗烤花椰菜雞絲（視頻）

焗烤花椰菜雞絲（視頻）

減肥菜單焗烤花椰菜雞絲，做法很簡單，准備好材料放進烤箱就完成，試試吧。食材：雞胸肉一塊（半邊）約...

180天前

中年為什麼肥胖？這些小習慣幫你消贅肉

中年為什麼肥胖？這些小習慣幫你消贅肉

編者按：年輕的時候餐餐吃到飽，體重也維持得還不錯，可是為什麼年過四十以後，即使節制飲食，體重還是往上...

216天前

肚子凸凸怎麼辦？日本整療師教你鬆筋膜甩掉肥肉（視頻）

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小腹凸凸怎麼辦？肚子肥肉甩不掉太難看？日本整療師介紹，放鬆筋膜鍛鍊，可幫助改善氣血循環與代謝，甩掉肚...

216天前

鄧超爲拍戲減重20公斤孫儷：體重下來脾氣長

鄧超爲拍戲減重20公斤孫儷：體重下來脾氣長

大陸男星鄧超在與妻子孫儷合演的新片中，一人分飾兩角。為了符合角色要求，他先增重10公斤，接著再迅速減...

230天前

高麗菜減肥法不用節食健康瘦身改善血壓(視頻)

高麗菜減肥法不用節食健康瘦身改善血壓(視頻)

日本醫學博士寺師義典推薦，高麗菜減肥法不需要節食，他本人花3個月就瘦了20公斤，還不用節食，健康瘦身...

246天前

想減肥又不願挨餓? 快試試這12種食物

想減肥又不願挨餓? 快試試這12種食物

減肥似乎是談論不完的話題。其實，人們在吃完某些特定食物後，大腦更容易接收到吃飽的信號，降低食慾。想減...

247天前

晒豐盛手抓飯佟麗婭：新疆女演員的早餐

15日一早，大陸女星佟麗婭（丫丫）在微博貼出一張照片，並向網友介紹道：「一個新疆女演員的早餐，你們了...

252天前

雞蛋減肥法瘦身、逆轉脂肪肝(視頻)

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脂肪肝往往難以察覺，是臺灣人最普遍的肝病！日本肝臟科專業醫師提出「雞蛋減肥法」，可幫助改善脂肪肝！ ...

252天前

大屁股如何瘦骨科醫師教你這樣做(視頻)

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台灣陳怡孜醫師介紹，產後屁股變大的原因是骨盆變大、恥骨分離，要靠肌肉訓練來讓骨盆回到原本位置，要把握...

256天前

25分鐘踏步鍛鍊快速減掉腹部脂肪(視頻)

25分鐘踏步鍛鍊快速減掉腹部脂肪(視頻)

在家25分鐘踏步鍛鍊，可增加新陳代謝、快速減肥的運動，幫助調整您的身體並減掉腹部脂肪。以下視頻教學...

257天前

羨慕細腰美女？醫師教妙招：1天只需2分鐘 7天就見效（視頻）

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你羨慕細腰美女嗎？是否也想擁有跟她們一樣的細腰。人的小腹部位最容易出現贅肉，該怎麼消除呢？日本醫師中...

258天前

40分鐘全身鍛鍊減去腹部脂肪保持體形(視頻)

40分鐘全身鍛鍊減去腹部脂肪保持體形(視頻)

在家裡鍛鍊，不需設備，非常有助於促進新陳代謝和調整全身，燃燒腹部脂肪並保持體形。如果暫時做不到大圖...

267天前

30分鐘平腹運動在家有效減肥（視頻）

30分鐘平腹運動在家有效減肥（視頻）

肚子總是長肉肉？快來做減肥運動，30分鐘有效平腹運動，在家就可完成。想要漂亮身材，以下視頻跟著做就...

280天前

小黃瓜清腸消水腫飯前吃最合適（視頻）

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小黃瓜是大眾喜歡的蔬果，能幫助身體排毒、消水腫。日本醫學博士工藤孝文醫生建議，飯前生吃1～2根小黃瓜...

283天前

7分鐘快速瘦身運動改善你的健康在家就可完成（視頻）

7分鐘快速瘦身運動改善你的健康在家就可完成（視頻）

想要快速瘦身，燃燒脂肪和調整身體，改善你的健康，這套7分鐘高強度運動，在家就可完成。以下視頻跟著一...

286天前

控制熱量助你減肥的飲食習慣（視頻）

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想要減肥，一定要注意飲食習慣，對你的身體會有很大幫助。 1.不吃加工食品2.先吃蛋白質蔬菜再吃碳水3...

297天前

3分鐘平腹訓練有效強壯你的身體（視頻）

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要想有一個強壯平坦的腹部，除了適當的訓練，還需要注意適當的飲食。以下這個視頻鍛鍊為第一部分，至少每...

302天前

林允為《美人魚2》狂減肥被新戲導演嫌太瘦

林允為《美人魚2》狂減肥被新戲導演嫌太瘦

終於拍完《美人魚2》的「星女郎」林允近期晒減肥日記。身高169公分的林允透露，拍片過程中她拼命減肥...

303天前

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