有氧運動

1篇看懂有氧和無氧運動差別!這樣減脂不復胖
運動是減肥必不可少的要素。運動分為有氧運動、無氧運動,這兩種運動有何區別、哪個更適合減肥?怎樣搭配才...
311天前
《柳葉刀》最新研究:這項運動對身體最好
經過數十年的研究,科學家們發現,缺乏運動是多種疾病的主要風險,而運動對身體最好。
417天前
健身易犯的6個錯誤 運動可能白費了(視頻)
健身易犯的6個錯誤 時間軸: 沒有熱身 0:52 只做有氧運動2:04 力量訓練?什麼鬼? 3:25...
495天前
完美的有氧運動 減掉肚腩 增加新陳代謝(視頻)
完美的減脂肪有氧運動,燃燒卡路里,迅速增加新陳代謝。如果你真的想減掉肚腩和減肥,試試這些全身運動。 ...
585天前
在家做減肥有氧運動 燃燒脂肪500卡路里(視頻)
在家做行走鍛煉也可以減肥,500卡路里脂肪燃燒有氧運動,可有效改讓你的身體,變得健美。 以下視頻跟著...
983天前
室內有氧運動第一名 在家輕鬆瘦腰臀(視頻)
想要有效燃燒脂肪,又不想去室外煅練,就在家裡輕鬆進行有氧踏台運動,可有效瘦腰臀。 在家擺一塊踏台,像...
1131天前
時常失眠且久坐不動嗎?與其數羊有幾隻,不如試試多「運動」。 專家同意,白天進行規律的有氧運動,可以避...
3809天前