失眠

談古論今話中醫:打通經絡百病消(五)心經
談古論今話中醫(380)打通經絡百病消(五)心經:失眠通常伴發著神經衰弱,焦慮,抑鬱等一系列的精神症...
948天前
談古論今話中醫:神經衰弱 中醫治療有妙招
談古論今話中醫(374)神經衰弱 中醫治療有妙招:您是否常常睡不好,失眠、胸悶、焦慮、煩悶、肩頸僵硬...
990天前
味噌湯加這一物排毒燃脂 幫助腸道大掃除
每天早上起床後喝一碗暖暖的味噌湯,除了能趕走身體虛寒,還可以趕跑失眠,提升睡眠品質。日本的女性美容瘦...
994天前
4步睡前呼吸法 助你睡覺質量超好
很多人失眠、焦慮,有時睡了一宿像沒休息過一樣,身體還是很累,都是因為身體沒有足夠的放鬆,睡眠質量不及...
994天前
睡眠不佳是健康的頭號殺手 不失眠的四個健康方案
每天忙碌的工作,在加班、應酬之下要睡滿8小時實在太困難了!即便做到,也不見得隔天就精神飽滿。「怎麼睡...
995天前
減肥就是抗癌 對抗肥胖第一步:睡得好
根據美國芝加哥大學研究,熬夜、少睡四個晚上,體內肥胖細胞中對胰島素的敏銳度便會下降30%。肥胖細胞的...
1000天前
天然助眠食物有哪些 你都吃過嗎
飲食能夠補充缺乏的營養素,同時也是安全無副作用的助眠妙方。想解決失眠問題,可以從「飲食」著手。睡前適...
1024天前
失眠、貧血、便秘吃這種水果可改善
現代人生活壓力大,在熬夜、缺乏運動等不健康的生活型態下,失眠、便秘、筋骨痠痛越來越多的「文明病」也隨...
1036天前
香蕉煮水加上一點它,比安眠藥還厲害,一覺到天亮!
如今失眠 已經成為困擾人們生活的一大問題,看似事小,對人的傷害卻很大,既傷身,又傷神。 失眠的危害不...
1046天前
晚上睡覺還在失眠數羊嗎? 快用這招輕鬆解決!
晚上失眠是令人痛苦的問題,閉上眼睛,數來數去一隻、兩隻小羊,怎麼樣也睡不著覺。尤其上班族,各式各樣的...
1079天前
高科技改善睡眠?專家:不要依賴它們
失眠、無法深度入睡、睡一會兒就醒過來,各種各樣的睡眠問題困擾著現代人。因此也讓一些高科技業者留意到這...
1084天前
夜晚失眠? 不需吃安眠藥 專家找到更好助眠法
在現代忙碌的社會裡,有些人雖然白天工作勞累,但是到了晚上仍然輾轉難眠,即使借助藥物,依舊無法得到充分...
1088天前
失眠怎麼辦?教你一招如何避免!
睡眠是很好的休息,多數人醒來時感到精神飽滿,體力充沛。但是當睡眠不足或睡眠質量不高時,就會感覺白天睏...
1095天前
長時間晚睡,你的身體會發生什麼?
最近看到一個醫案:一個男人因頭痛就醫。他和太太分居兩地,太太是大忙人,白天讀研究院要寫論文,晚上也寫...
1098天前
夜不能眠?做對這7件事讓你擁有一夜好眠
飲食、運動和睡眠是人類健康的三大支柱,睡得好才能神清氣爽應付一天的工作和壓力。而長期睡眠不足會導致注...
1103天前
空服員好睡又好醒的不傳之祕(視頻)
日本美容美體師清水裕美子表示,日本空服員們大多都有一套安眠小技巧,讓自己隨時隨地都能在該睡的時候睡著...
1115天前
床單什麼顏色最旺你?為健康一定要選對!
顏色不但可影響心情,也可影響生活。如果每天都要睡覺的床上用品,它的顏色也可影響身體健康。所以一定要知...
1123天前
人體神奇三扇「門」 一管失眠 一管腎虛 一管胃炎
是否感覺自己情緒壓抑、消化不良?經常失眠多夢?是否經常腰膝酸軟,乏力睏倦?中醫從人體經絡角度分析,我...
1130天前
睡眠壞習慣要趕快改掉,你還有嗎?
很多人有以下睡眠壞習慣,不利於身體健康,如果你還有就趕快改掉吧: 1、避免在下午三點以後喝咖啡,失眠...
1158天前
女人要注意保養,多吃這幾種食物更顯年輕
女人四十歲時,要讓自己保持亮麗的身材,那麼就得注意保養。平時還要多吃下面這幾種食物,讓你看起來比同齡...
1161天前
睡覺永不失眠!這招讓你「三秒就睡熟」
我有個朋友是網路工程師。他每天都要忙到淩晨兩點才去睡覺,然後一直睡到早上9點起床。時間長了,他就失眠...
1257天前
羅明山是四川省綿竹縣有名的老中醫,他在114歲時仍然身體健康,不但能為人診病療疾,還能著書為文。可見...
1263天前
工作、家庭、孩子、經濟……諸般壓力纏身,您浮躁、失眠、頭疼嗎?近年來,西方國家逐漸盛行一種不花錢的養...
1293天前
談古論今話中醫(322):預防產後憂鬱症:婦女產後覺得情緒低落、抑鬱、常失眠、注意力不能集中,甚至有...
1358天前
每年的7、8月份,桂圓就上市了,有失眠、氣虛、貧血困擾的人有福了,因為桂圓是調理這些小毛病的好幫手...
1441天前
長期失眠後果很嚴重,可導致肥胖、脫髮,引起健忘,導致老年痴呆、精神抑鬱等。吃什麼可以對付失眠癥狀呢...
1478天前
據《家庭醫生在線》介紹,在睡覺之前吃這5種食物,不會發胖,還可以讓你睡得更好!我們來看看這些健康小秘...
1493天前
不知你有沒有失眠的困擾,睡不著就算了還怎麼躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎麼度過每個夜晚的...
1513天前
如果你發現自己無緣由地哈欠連連,可能要從周邊環境裡找找干擾因素。顯然,居室的裝飾陳設、家居電器和我們...
1604天前
談古論今話中醫(287)中醫談失眠:現代人失眠人口日益增加,治療失眠的方法也非常多,但是總有人睡不好...
1627天前