失眠

太神奇了!用它泡腳 防白髮助睡眠還能抗衰老
頭上長白髮不會痛,可是卻讓人看起來老了好多,染頭髮對身體有害,怎麼辦呢?其實有個養生秘訣超簡單,只需...
80天前
人體有個「安眠穴」 這樣做一覺到天亮(組圖)
很多人長期被失眠所困擾,明明身體已經很疲憊了,卻老是睡不著。或者好不容易入睡了,卻整夜都在做夢,夢裡...
100天前
失眠,中醫教怎樣睡好,你輕鬆的就可以做到!
中醫讓你好睡【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 許...
109天前
談古論今話中醫(446)睡眠障礙 中醫療法:現代人工作壓力大,很容易心煩失眠,晚上睡不好,據調查顯示...
118天前
憂鬱症患者無時不被負面情緒圍繞,生活缺乏樂趣,並且容易感到疲勞,一旦發生在老年人身上,甚至造成注意力...
192天前
香蕉煮水加上一點它, 比安眠藥還厲害, 一覺到天亮!
香蕉煮水可治療失眠。 如今失眠 已經成為困擾人們生活的一大問題,看似事小,對人的傷害卻很大,既傷身...
196天前
夜夜失眠睡不著 快來學美軍「2分鐘熟睡法」
失眠是現代人普遍存在的困擾,有人靠藥物助眠,也有人靠儀器幫助入睡。 哈佛大學在2015年曾發表一份報...
238天前
美軍快速入睡方法教給你(視頻)
精神太緊張睡不著?經常失眠讓人很痛苦。美軍快速入睡的方法讓你2分鐘就入睡。 以下視頻教大家: (責任...
260天前
在幾乎「人手一機」的現代,長時間使用手機的「低頭族」越來越多,而且很多人都有睡前滑手機的習慣,但這往...
300天前
4-7-8呼吸法 幫助你在1分鐘內睡著
失眠是很痛苦的事情,而且會影響身心健康。雖然人們可以透過多種方法來幫助自己入眠,但效果可能因人而異...
306天前
8個「蛋白質不足」的特徵 看看你有嗎(視頻)
脫髮、失眠、指甲問題等,當蛋白質攝取不足時,身體就會發出警告。怎麼知道你是否缺乏蛋白質?以下8個特徵...
464天前
家中3寶貝讓母夜夜失眠 自拍影片揭真相
美國洛杉磯的一位母親達奈爾為了照顧3個寶貝,導致經常睡眠不足。她早前將鏡頭裝在臥室裡,拍下每晚「真相...
470天前
改善失眠、肩頸痛、憂鬱症 1招矯正筋膜歪斜運動(視頻)
肌肉筋膜歪斜,會導致身體疼痛和失眠、肩頸痛等。日本首都大學教授竹井仁指,「筋膜」產生歪斜,可引發自律...
489天前
中醫看「失眠」
西醫治療失眠,不論原因是什麼,不論年輕或年老,都只能給安眠藥。醫學教科書告訴我們,安眠藥只適合短期間...
560天前
西醫治療失眠,不論原因是甚麼,不論年輕或年老,都只能給安眠藥。醫學教科書告訴我們,安眠藥只適合短期間...
585天前
談古論今話中醫:打通經絡百病消(五)心經
談古論今話中醫(380)打通經絡百病消(五)心經:失眠通常伴發著神經衰弱,焦慮,抑鬱等一系列的精神症...
603天前
談古論今話中醫:神經衰弱 中醫治療有妙招
談古論今話中醫(374)神經衰弱 中醫治療有妙招:您是否常常睡不好,失眠、胸悶、焦慮、煩悶、肩頸僵硬...
645天前
味噌湯加這一物排毒燃脂 幫助腸道大掃除
每天早上起床後喝一碗暖暖的味噌湯,除了能趕走身體虛寒,還可以趕跑失眠,提升睡眠品質。日本的女性美容瘦...
649天前
4步睡前呼吸法 助你睡覺質量超好
很多人失眠、焦慮,有時睡了一宿像沒休息過一樣,身體還是很累,都是因為身體沒有足夠的放鬆,睡眠質量不及...
649天前
睡眠不佳是健康的頭號殺手 不失眠的四個健康方案
每天忙碌的工作,在加班、應酬之下要睡滿8小時實在太困難了!即便做到,也不見得隔天就精神飽滿。「怎麼睡...
650天前
減肥就是抗癌 對抗肥胖第一步:睡得好
根據美國芝加哥大學研究,熬夜、少睡四個晚上,體內肥胖細胞中對胰島素的敏銳度便會下降30%。肥胖細胞的...
655天前
天然助眠食物有哪些 你都吃過嗎
飲食能夠補充缺乏的營養素,同時也是安全無副作用的助眠妙方。想解決失眠問題,可以從「飲食」著手。睡前適...
679天前
失眠、貧血、便秘吃這種水果可改善
現代人生活壓力大,在熬夜、缺乏運動等不健康的生活型態下,失眠、便秘、筋骨痠痛越來越多的「文明病」也隨...
691天前
香蕉煮水加上一點它,比安眠藥還厲害,一覺到天亮!
如今失眠 已經成為困擾人們生活的一大問題,看似事小,對人的傷害卻很大,既傷身,又傷神。 失眠的危害不...
701天前
晚上睡覺還在失眠數羊嗎? 快用這招輕鬆解決!
晚上失眠是令人痛苦的問題,閉上眼睛,數來數去一隻、兩隻小羊,怎麼樣也睡不著覺。尤其上班族,各式各樣的...
734天前
高科技改善睡眠?專家:不要依賴它們
失眠、無法深度入睡、睡一會兒就醒過來,各種各樣的睡眠問題困擾著現代人。因此也讓一些高科技業者留意到這...
739天前
夜晚失眠? 不需吃安眠藥 專家找到更好助眠法
在現代忙碌的社會裡,有些人雖然白天工作勞累,但是到了晚上仍然輾轉難眠,即使借助藥物,依舊無法得到充分...
743天前
失眠怎麼辦?教你一招如何避免!
睡眠是很好的休息,多數人醒來時感到精神飽滿,體力充沛。但是當睡眠不足或睡眠質量不高時,就會感覺白天睏...
751天前
長時間晚睡,你的身體會發生什麼?
最近看到一個醫案:一個男人因頭痛就醫。他和太太分居兩地,太太是大忙人,白天讀研究院要寫論文,晚上也寫...
753天前
夜不能眠?做對這7件事讓你擁有一夜好眠
飲食、運動和睡眠是人類健康的三大支柱,睡得好才能神清氣爽應付一天的工作和壓力。而長期睡眠不足會導致注...
758天前