健身

王力宏防疫充實自我 健身體脂狂降僅10%
金曲歌王王力宏近來因疫情影響,居家隔離2個多月,仍勤練琴、規律運動,搭配飲食的調整,內外兼顧維持體脂...
10天前
疫情期間,很多人突然發現,筆記本電腦不再是世上最無聊的玩意兒。
79天前
「健身魔鏡」採用了35%透光率的鏡面設計,所以健身者可以同時看到自己和教練的動作,而鏡面也會即時進行...
96天前
IG超高人氣健身網紅、台大畢業的女孩May通過健身+飲食,體脂從30%降到17%。本期節目May將分...
243天前
【健康1+1】科學證實:決定身材的健身減重迷思:醫師教你正確健身,不只增肌、減脂,還能擺脫肩頸痠痛...
257天前
醫師推薦增肌運動前3名 強身、增骨密度(組圖)
重量訓練能有效鍛鍊肌肉,增加基礎代謝率、燃燒體脂肪、增加骨密度。究竟哪些運動在增強肌肉方面最有效率...
281天前
20分鐘強健免疫力 健身教練推薦5個居家運動
防疫期間,在家也能通過簡單的運動鍛鍊身體。前奧運選手、私人教練薩曼莎·克萊頓(Samantha Cl...
285天前
「中共病毒」導致全球約33.8億人、43%的人口居家隔離。為保持日常健身習慣,英國一位私人健身教練開...
370天前
沒時間去健身房?20款健身app充當私人教練
在世事繁忙的現代社會,每日去健身房幾乎不可能;想在家中自己鍛煉,卻又很難找到足夠的施展空間。設定一個...
452天前
談古論今話中醫(479):運動傷害 中醫治療有法寶 近年來台灣吹起全民健身風潮,但因運動導致受傷的狀...
515天前
12種平板支撐取代健身1小時 對你全身最有效的運動(視頻)
12種平板支撐取代在健身房運動1小時 時間軸戳記: 俯臥平板撐 1:45 湯姆·克魯斯平板撐 2:4...
534天前
健身易犯的6個錯誤 運動可能白費了(視頻)
健身易犯的6個錯誤 時間軸: 沒有熱身 0:52 只做有氧運動2:04 力量訓練?什麼鬼? 3:25...
536天前
每天訓練4分鐘 日本男半年大肚變6塊肌(視頻)
一名日本網友近期在推特上分享自己的減肥健身經驗,公開了一種高強度間歇性健身訓練的方法。該網友聲稱,只...
592天前
怎麼運動效率最高?醫師教訓練訣竅 (視頻)
醫師教訓練訣竅,一次替你解答! 先重訓再有氧: 1、徒手訓練 2、器材訓練 有氧運動: 1、走跑步機...
605天前
五個簡單的居家運動 鍛鍊出結實的腹肌(視頻)
5種鍛鍊出結實腹肌的居家運動 1.進階仰臥起坐1:52 2.進階抬腿3:33 3.核心旋轉4:45 ...
627天前
成功人士早起床的驚人好處 晚起的人永遠不會知道(視頻)
五個早上5:30起床的驚人好處 五大排名: 5: 創意時間 4: 時間提升 3: 規律性健身 2: ...
635天前
跑步有益健康,但跑步卻也讓膝蓋容易受到衝擊,赤足健走機發明人曾明國表示,全世界最健康的運動是快步行走...
641天前
晒健身照大呼減肥難 劉濤不避諱公布真實體重
雖然劉濤的話語之中表露自己減肥困難,但在回覆網友的留言中依舊能看出,現在的她信心滿滿。
707天前
文武:中共全面依法治國就是全面不依法治國
今天中共又叫著喊著要全面的依法治國,一會是黨領導一切,一會是法大於一切,整個一個精神錯亂了,究竟是黨...
781天前
男子健壯的身材看起來正常 可當看到他的下半身時太出人意外(視頻)
這名男子身材練得很壯,看起來和健身的人們沒有什麼兩樣,可是當看到他的下半身時,大家對他感到十分敬佩...
1063天前
日本健身教師:想要纖纖細腰 抬腿扭腰讓妳輕鬆擁有(視頻)
想要擁有纖纖細腰,日本健身教師玉置謙親表示,腰線問題要靠鍛鍊腹斜肌來塑型。 鍛鍊腹斜肌除了能夠雕塑腰...
1140天前
睡前拉拉腳 就能避免脂肪堆積(視頻)
新年快樂!新年大家都吃得很飽,在開心吃大餐時候,還要避免熱量堆積哦。以下的簡單動作,睡前拉拉腳,就可...
1149天前
跑步也是修心 健身之外更鍛煉意志
有5位喜歡跑步的少年,今天獲得了紐約市的表彰。他們是11月份紐約馬拉松的特別大使,去看看。 繁忙的紐...
1208天前
想要擁有漂亮的腹肌嗎 三個動作讓你夢想成真(視頻)
可能每個健身愛好者都想要擁有漂亮的腹肌,下面這三個訓練動作不需要任何器材,堅持訓練,就可以讓你的腹肌...
1237天前
15個完全做錯的健身動作 正在危害你的健康 趕快改過來(視頻)
平時如果不注意,健身時動作做錯了,不但白做還會損害健康,《Brightside》網站整理出了15個許...
1242天前
平衡板瘦身術 必學6式瘦全身
年輕的夥伴們看過來!運動達人小帕分享瘦身秘訣——美國非常流行的平衡板瘦身法必學6式,讓你輕鬆健身,收...
1451天前
四個簡單動作就可擁有完美體態,連明星也要搶著做!(視頻)
同時身兼歌手、演員和設計師等多重身分的Rita Ora,對於運動有著驚人的堅持,她在採訪中透露:「其...
1469天前
在博物館健身?紐約大都會新體驗
有沒有想過在博物館裡做健身運動是什麼體驗?紐約大都會博物館推出健身課程,讓民眾運動的同時,欣賞博物館...
1499天前
站立工作已經不是新鮮事了,雖然這種工作方式可以解決久坐帶來的健康問題,但也會增加身體的負擔,現在有一...
1748天前
相信所有的家長都不想經歷去某處接自己的孩子,卻發現孩子不見了的事情。 據溫哥華新聞電台1130(Ne...
2130天前