拉筋

【健康养成记】睡前简单6招拉筋操 助眠防抽筋
睡眠可帮助消除疲劳和恢复体力,但对于有睡眠障碍的人来说,每晚都是一场焦虑抗争。据研究,睡前做简单的拉...
56天前
【健康1+1】看视频眼睛痛头痛 3动作解除
工作太累眼睛痛、头颈痛,3动作改善! 滑手机肩颈酸痛,1道汤品可舒缓!放松肩颈还可以这样拉筋! 解除...
764天前
跳绳燃脂效率超高 短短30分钟小腹、臀腿全瘦到
许多名人都分享过跳绳瘦身的方法,例如韩国艺人金厉旭就靠每天跳绳至少1000下,瘦了22公斤。跳绳是高...
1087天前
拉筋调节自律神经、改善酸痛!2招动作随时做
现代人多有久坐、驼背、低头滑手机的问题,加上生活压力,使身体僵硬、自律神经失调的毛病成了普遍现象。通...
1242天前
颈椎不好百病生!常做2个动作 远离颈椎病(组图)
常常感觉到手部有莫名其妙的酸麻无力感,并且肩颈僵硬吗?是否反复落枕,甚至常常头痛、头晕?小心颈椎病已...
1533天前