失眠

明明白天很忙、很累,但晚上躺到床上一样睡不着?整晚睡睡醒醒,睡眠好浅怎么办?睡到半夜自动醒来,就很难...
28天前
【健康养成记】两招慈禧快速入眠法 三分钟睡前伸展操
怎样都睡不饱,造成慢性疲劳可能是这三个因素!最佳方式起床,才能精神饱满!不吃药,两招慈禧太后快速入眠...
35天前
【健康养成记】睡前简单6招拉筋操 助眠防抽筋
睡眠可帮助消除疲劳和恢复体力,但对于有睡眠障碍的人来说,每晚都是一场焦虑抗争。据研究,睡前做简单的拉...
56天前
冬天养生秘诀这里!名医教你“五行饮食”保暖抗寒,健肺、去咳嗽。冬季7大助眠法帮您一夜好眠! 遵循“秋...
68天前
【胡乃文】熬夜睡不好 恐致癌 3穴1茶助睡眠
解决3种失眠类型!睡不好免疫力下降恐致癌?注意!熬夜让内分泌失衡诱发妇科病。按3穴,白天不嗜睡晚上好...
77天前
【胡乃文】眼睛疲劳?睡不好? 2招改善视力治失眠
眼睛疲劳?睡不好? 2招能量运动改善视力治失眠!透过“养心”帮助你启动身体自愈力,预防疾病! fea...
145天前
看似平凡的睡眠,对人体健康生理功能有着至关重要的作用。但很多人可能不知道自己睡得好不好。每晚睡觉最重...
156天前
自律神经失调是现代文明病,女性较男性多,原因不明,虽不算真正疾病,却非常困扰。传统医学有方法,可以帮...
205天前
常用AI工作 员工更容易感觉孤独并失眠
一项新的研究发现,经常以人工智能(AI)从事工作的人可能会感到孤独,并由此导致失眠以及下班后饮酒增加...
280天前
这一集很高兴邀请到义守大学讲座教授陈旺全中医师来教我们这个人人都可能遇到的问题-便秘怎么办?
297天前
《美国医学会内科期刊(JAMA Internal Medicine)》的研究发现,打坐有助睡眠品质...
303天前
许多人都有失眠、睡不好的问题。使用香药草帮助入睡,不仅助眠效果好,还能从根本改善睡不好的原因,又不怕...
345天前
一名自律神经失调患者,失眠20多年,睡前需服用安眠药和镇静剂才得以入眠。结果,经由吴国斌医师针灸治疗...
355天前
【胡乃文】失眠、睡不好吃什么?卧室多大才适合?
失眠、睡不好吃什么?大枣+2物,让你睡香香!半夜3点常醒,吃酸味降肝火!卧室多大才适合?卧室有厕所气...
356天前
很多女性进入更年期,饱受热潮红、失眠、心悸等症状所苦,还容易骨质疏松。李嘉菱医生教您从饮食、芳疗来改...
379天前
失眠睡不好?一碗汤帮你解决问题
失眠,睡不着,令人感到疲劳、易怒、注意力不集中,而且会影响日常生活,如果短期失眠,苹果加生姜可以帮助...
399天前
胡鑫宇失踪前呕吐怕光 医生:摘器官前的药物反应
中共强行将胡鑫宇案定性为“自杀”。但外界普遍怀疑胡成了中共高官的器官供体。家属曾爆料胡失踪前有失眠呕...
420天前
睡得越少寿命越短 9妙方改善失眠
您是不是经常感到难以入睡、多梦、睡不饱或醒得较早且无法继续睡眠?如果您有这些症状,可能您已患上了失眠...
511天前
当心!吃太快 肥胖、糖尿病找上门 6招教你慢下来
每次用餐时,你是否留意自己咀嚼了几次?还是随便咬几下就把食物吞进去?现代人生活忙碌,为求效率,吃东西...
527天前
中医理论中的阳虚体质和阴虚体质
每个人的体质受先天和后天的影响,阳虚体质则外寒;阴虚体质则内热,在养生时人应了解自己偏向的体质,然后...
528天前
今天很高兴邀请到名医萧文豪医师来教我们失眠的自然疗法,如何不吃安眠药也能达到身体阴阳平衡自然入睡的方...
541天前
还为失眠痛苦吗?这样做让你夜夜好眠
还在为失眠痛苦吗?翻来覆去睡不着,数绵羊也不好使,尝尽了坊间各种偏方也难以改善。有时即使睡着了,也像...
549天前
你睡着了吗? 中医师教你睡出质量
《黄帝内经》的《四气调神大论》中谈到秋季的时候应该“早卧早起、与鸡俱兴、使志安宁”。那么具体而言,是...
595天前
根据统计,国人高达700万人曾经有失眠,慢性失眠盛行率为19.3%,平均每5人就有1人有失眠困扰。 ...
603天前
哈佛, 经络, 穴位, 助眠穴, 失眠, 直播 哈佛证明人体经络:失眠、心悸靠它改善! 按神奇助眠穴...
652天前
比有氧运动更好!阻力运动改善睡眠、减少入睡时间
睡眠的重要性不言而喻。最新研究发现,阻力训练可能比有氧运动更能提高睡眠质量。 成人推荐的睡眠时间是每...
685天前
营养师推荐Costco两种零食 有益血压或睡眠
备受消费者青睐的美国仓储式零售商Costco(好市多,开市客)有丰富多样的零食出售,营养师推荐两种零...
690天前
失眠是颈椎不好?3招调颈椎 不用药也能好好睡
你有失眠的困扰吗?其实,失眠分为几种状况,包括入睡困难、无法熟睡或清晨太早醒来。长期失眠容易导致疲倦...
700天前
4方法按按手指 和疼痛、失眠说再见
你头痛得很厉害,又正在急于完成你的工作;或是失眠犯了,在床上翻来覆去睡不着⋯⋯怎么办?4个反射疗法帮...
723天前
【四维健康】睡觉时身体和大脑会发生什么?
上帝让人类有三分之一的时间都在睡觉,这样究竟有多少意义?睡眠的时候我们的大脑在做什么?杨医师给您五个...
726天前