睡前

蜂蜜水营养健康但要选对时间

蜂蜜水营养健康但要选对时间

由于蜂蜜有润燥的功效，而中医认为大肠经在卯时当令，因此很多人选择早上空腹喝一杯蜂蜜水，既通便又排毒...

582天前

男性睡前不经意的小习惯正在悄悄偷走健康

男性睡前不经意的小习惯正在悄悄偷走健康

经过调查发现，男性身体出现问题的概率远超过女性，而引起这个问题的原因就是男性生活中的不良习惯实在是太...

863天前

睡前喝的这杯水到底是要命水还是养命水？

睡前喝的这杯水到底是要命水还是养命水？

水对于人体来说非常重要，补充水分可以运输营养、代谢废物、调节体温、润滑关节等，大家都知道要多喝水，但...

912天前

睡前1个最佳动作放松全身筋膜、助入眠

睡前1个最佳动作放松全身筋膜、助入眠

睡前若能充分让身体放松，对改善睡眠品质有帮助。一个躺着就能进行的简单动作，不仅可放松全身筋膜，还能舒...

997天前

睡前玩手机影响学生睡眠导致注意力下降

睡前玩手机影响学生睡眠导致注意力下降

一项新研究显示，中学生如果在睡前1小时看手机、手提电脑、平板电脑将过度刺激年轻的大脑，从而影响其睡眠...

1013天前

不管多么不爱喝水这3杯水建议每个人都喝

不管多么不爱喝水这3杯水建议每个人都喝

人人都知道喝水的重要性，喝水是很习以为常的动作，但要有健康的身体，正确喝水方式更是关键，但喝水这个看...

1076天前

警惕这些喝水方式会伤害身体可别喝错了

警惕这些喝水方式会伤害身体可别喝错了

喝水的确是维持健康的重要因素，但是您知道喝太多水，也可能对身体造成伤害吗？在五行阴阳学说里，水属于阴...

1103天前

就寝前吃这些食物帮助入睡醒来精神抖擞

就寝前吃这些食物帮助入睡醒来精神抖擞

睡前要不要吃东西，专家通常不建议。然而，临床营养学家、畅销书作者、健康博客作者洁西卡•塞佩尔（Jes...

1122天前

这时喝水排毒快！早晚喝对水养生还能控血糖

这时喝水排毒快！早晚喝对水养生还能控血糖

喝水补水虽然是最普通的事，但却能帮助身体运输营养，调节新陈代谢，进而增强人体对疾病的抵抗力，排除毒素...

1173天前

睡前4个习惯让女人容易衰老劝你快改掉(组图)

睡前4个习惯让女人容易衰老劝你快改掉(组图)

大多数人都会在差不多60岁上下时逐步出现衰老的迹象与表现，有些是从外貎与形体就可以看得出来，有些则是...

1432天前

把握养生黄金时段睡前1小时做这5件事

每天睡前1小时，你在做什么？滑手机、看电视？或是没做什么？这1小时，感觉好像也做不了什么事，其实对我...

2005天前

水肿让你一夜变胖睡前坚持几个好习惯能有效预防

水肿让你一夜变胖，怎么办才好？别等到肿了才想方法补救，睡前坚持好习惯，就能有效防止水肿了。 &nbs...

2198天前

把握睡前1小时是养生黄金期

睡前1小时做什么，直接关系到睡眠的质量。如果睡不好，不但五脏六腑功能失调，也不能正常调整代谢，就会出...

2198天前

睡前三个小习惯可使你年轻十岁

杜绝持续熬夜以及烟酒，每天饮用足量水、摄入足够蔬果，都是留住青春的良好习惯。睡觉则是美容自己的黄金时...

3615天前

调查：失眠者睡前常看电视

台湾睡眠医学学会今天表示，超过3成国人躺在床上入睡前会使用智慧型手机与看电视，43%失眠者会躺在床上...

4054天前